فوائد التين الشوكي الأكيدة لعلاج مشاكل السكر وزيادة الوزن

فوائد التين الشوكي كبيرة جداً قد لا تتخيلينها، فتلك الفاكهة الصغيرة تحمل بين طياتها الكثير من الفائدة للجسم وللتخلص من الأمراض المختلفة، يُعتبر التين الشوكي من النباتات الصحراوية التي تنضج ثمارها في فصل الصيف ويسمى أيضاً بالأرضي الشوكي أو الصبار، ويتم زراعته في العديد من الأماكن الصحراوية حول العالم لذلك فهو معروف في كل بلدان العالم، ويتميز بأنه حلو المذاق ويحتوي على بذور صغيرة تؤكل أيضاً، كما أن قشرته ذات أشواك لا بد من التعامل معها بحذر أثناء التقشير حتى لا تصيب من يتعامل معها، إليكم الآن أهم فوائد التين الشوكي للجسم والصحة.

فوائد التين الشوكي للصحة

التين الشوكي من الفاكهة التي لها عدد كبير من الفوائد لجسم الإنسان ومنها ما يلي:

• يساعد التين الشوكي على تعزيز مناعة الجسم ومقاومته لمختلف الأمراض، حيث يحتوي التين الشوكي على مضادات الأكسدة التي تقوي من مناعة الجسم وأيضاً لها دور في الحد من انتشار الخلايا السرطانية إن وجدت وكذلك مكافحتها قبل تكونها وانتشارها.
• يجدد من نشاط الخلايا الحية لذلك فهو يمد الجسم بالحيوية والنشاط وقد يعود ذلك لأنه غنياً بالفيتامينات والمعادن.
• يقلل التين الشوكي من مستويات أو معدلات الكوليسترول في الدم.
• يستخدم كعلاج في حالات تضخم البروستاتا لدى الرجال والتهابها، وكذلك الوقاية من بعض الأورام السرطانية التي تصيبها.
• يحتوي على مضادات للفيروسات مما يجعله مقاوماً لحدوث الأمراض الفيروسية ورفع كفاءة الجسم ومناعته لأقصى درجة.
• يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ج مما يجعله من الأطعمة التي تساعد على محاربة نزلات البرد والأنفلوانزا إلى جانب وقاية الفم والأسنان من حدوث مرض الاسقربوط وهو مرض ينتج عن نقص نسبة فيتامين ج في الجسم.

فوائد التين الشوكي لمرضى السكر

دائماً ما ينصح الأطباء مريض السكر بتناول التين الشوكي، حيث يحتوي التين على سعرات حرارية قليلة وكذلك نسبة معتدلة من السكر لا تؤدي إلى ارتفاع معدل سكر الدم بشكل مفاجئ، لذلك فهو من الفاكهة المسموح بها لمرضى السكر.

إلى جانب ذلك فإن احتواء التين الشوكي على نسبة عالية من فيتامين ب والذي يعد من أهم المكملات الغذائية لمرضى السكر حيث يقي من حدوث مضاعفات السكر من إلتهابات الأعصاب وغيرها.

يساعد التين الشوكي أيضاً على حماية الكبد ويحسن من صحته بصورة كبيرة.

التين الشوكي والرچيم

يعد التين الشوكي مناسباً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية قليلة السعرات، حيث يحتوي التين الشوكي على سعرات حرارية قليلة مما يجعله من المأكولات المفضلة أثناء الرجيم كوجبة عشاء أو كوجبة إضافية بين الوجبات الثلاثة الرئيسية.

تحتوي ثمرة التين الشوكي الواحدة على 30 سعرة حرارية، لذلك يمكن تناول حتى 5 ثمرات من التين الشوكي كوجبة بين الوجبات.

يساعد التين الشوكي على الشعور بالشبع لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف، لذلك فهو يقضي على الشعور بالجوع بين الوجبات وكذلك الجوع الليلي.

فائدة التين الشوكي للبشرة

• يحتوي التين الشوكي على فيتامين ج الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من البقع الداكنة، ويمكن عمل قاع التين الشوكي للبشرة عن طريق خلط عصير التين الشوكي مع النشا وفرد الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة للتخلص من البقع الداكنة وتفتيح البشرة.
• تناول التين الشوكي يمد الجسم بعنصر النحاس الذي يحفز من إنتاج الكولاچين في البشرة، وبالتالي يساعد على محاربة التجاعيد وشيخوخة البشرة.
• يحتوي التين الشوكي على عدد من الفيتامينات والمعادن التي تكسب البشرة الليونة واللمعان الطبيعي مع تناوله أو استخدامه موضعياً كقناع.