احذر السكر السائل.. هذه المشروبات تحتوي على كميات كبيرة منه

يُضاف السكر إلى الأطعمة أثناء معالجتها، ولكن تناول كميات كبيرة من السكر المضاف قد يضرّ بصحتك، ويسبب مشاكل مثل:

• زيادة الوزن

• السمنة

• مرض السكري من النوع الثاني

• أمراض القلب.

يمكن العثور على هذه السكريات في العديد من المشروبات والأطعمة التي قد تتناولها.

تشمل المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر:

• المشروبات الغازية

• المشروبات الرياضية

• مشروبات الطاقة

• المشروبات المنكّهة بالفاكهة

إليك كيفية تقليل استهلاك السكر السائل.

قد يهمّك أيضًا.. ما هي كمية السكر الموجودة في المشروبات الشائعة؟