منذ 1 شهر
43
-
منوعات الاثنين 28 أكتوبر 2024 01:02
- «عكاظ» (جدة) okaz_online@
-
15 مشاهدة
تعتبر الدهون الصحية، جزءًا لا غنى عنه في النظام الغذائي المتوازن، حيث تساهم في دعم صحة القلب، تحسين وظائف الدماغ، وإنتاج الهرمونات. وفقًا لتقرير نشرته Times of India، هناك 5 أطعمة غنية بالدهون الصحية يمكن إضافتها إلى الوجبات اليومية، هي:
الأفوكادو
المكسرات
البذور
زيت الزيتون
الأسماك الدهنية
Arabic (EG)