٣ حاجات غلط كلنا بنعملها في الصيف | غلطات الصيف

@3elm_Tube أكثر أكل وشرب ولبس مناسب للصيف و ازاى توفر فى فاتورة التكييف يا ترى نأكل ونشرب ايه فى الحر 🤔؟ وايه حقيقة عصير القصب.. ناس بتقول عليه حلو جداا وناس بتقول مضر ؟ وخرافات عن الكركديه 😳 .. وحاجتين لو عملناهم فى شرب الماء هيضروا جدااا وأخيرا أكلات ممتازة جداا لمقاومة حر الصيف 👌 #علم_تيوب مصادر الحلقة: عصير القصب فيه كاربوهيدرات كتير وسكر يعني كوباية ٢٤٠ مللي فيها من 32 الى 50 جرام سكر ما يعادل 12 معلقة سكر تخيل https://www.healthline.com/nutrition/sugarcane-juice-diabetes#sugar-content علشان كده الناس اللي عندهم سكر يخلوا بالهم من عصير القصب لانه بيرفع السكر في الدم https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880661 الكركدية السخن والبارد الاثنين بينزلوا الضغط بس البارد بينزل الضغط اكتر من السخن .. وده حسب أبحاث منشوره في ... وغيرها The Journal of Nutrition https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320 http://www.ijasrjournal.org/wp-content/uploads/2017/03/MS10X-17.pdf باحثين في كندا عملوا تجربة ونشروها في مجله في وايلى https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1748-1716.2012.02452.x في بحث منشور في 2018 في مجله طب الرياضه https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5790850/ باحثين في استراليا قالوا وكمان بيحصل العكس لو شرب مشروبات باردة هتعرق اقل وبالتالي تسخن اكتر