يجب أن يقف الإنسان يومياً ليحافظ على صحته

كشف خبراء الصحة، أن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يكون له آثار ضارة على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري من النوع 2، وحتى أنواع معينة من السرطان، وأن الوقوف يمكن أن يقاوم بعض هذه الآثار السلبية عن طريق تنشيط العضلات، وتحسين الدورة الدموية، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

ويختلف مقدار الوقت المثالي للوقوف اعتمادًا على العوامل الفردية، مثل العمر ومستوى اللياقة البدنية والمهنة والصحة العامة.

فبالنسبة للعديد من الأشخاص، يعد الوقوف لمدة لا تقل عن 30 دقيقة إلى ساعة واحدة كل بضع ساعات نقطة انطلاق جيدة.