هل فقدت عزيزًا؟ إليك كيفية التعامل مع الحزن خلال المناسبات السعيدة

هذا الوقت من العام لا يبعث البهجة والسعادة في قلوب الجميع. ويُرجّح أن تكون الأعياد صعبة خصوصًا على أولئك الذين فقدوا عزيزًا. وتنصح المعالجة المرخّصة جودي بومستين بالتعاطف مع الذات، والتخلّي عن فكرة أنّ الأمور يجب أن تسير بطريقة محدّدة. وتقول إنه من المهمّ أن تسمح لنفسك بالشعور بأحاسيسك. إليكم كيفية التعامل مع الحزن خلال موسم الأعياد.