هل الدمبل ثقيل جدًا؟ أم خفيف بشكل أكثر من اللازم؟ هل التمرين متعب بشكل مزعج؟ المشكلة ليست فيك.. إليك كيفية معرفة اختيارك للوزن المناسب عند القيام بالتمارين الرياضية. مدربة التنفس والحركة والعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، دانا سانتاس، تشرح 3 طرق بسيطة لمعرفة الدمبل الذي يجب أن تستخدمه في صالة النادي الرياضي.
هكذا تعرف الوزن المناسب الذي يجب حمله خلال التمارين الرياضية
منذ 1 سنة
277
- الصفحة الرئيسية
- صحة وجمال
- هكذا تعرف الوزن المناسب الذي يجب حمله خلال التمارين الرياضية
أخبار متعلقة
لهذه الأسباب.. "لا تجلس على المرحاض لوقت طويل"
منذ 9 ساعة
13
ترند
مواقيت الصلاة
أسعار العملات
أخبار شائعة
تنظيم «الإخوان» ومعادلة «الحرية أو الطوفان»
منذ 2 أيام
198
السجن المؤبد لزوجين بتهمة قتل ابنتهما بمركز سوهاج
منذ 6 أيام
88