هذه التمارين قد تعالج الاكتئاب بحسب دراسة جديدة.. ما هي؟

في حال إصابتك بموجة من الاكتئاب من حينٍ لآخر، قد تُفيدك معرفة أنّ النشاط البدني قد يساعد بشكلٍ كبير، بحسب دراسةٍ جديدة. وتقترح الدراسة أنّ العديد من أنواع التمارين، مثل المشي، والركض، واليوغا وتدريبات القوة يمكن أن تكون فعّالة كالخضوع للعلاج النفسي، عندما يتعلق الأمر بعلاج الاكتئاب.

• صحة نفسية