نصيحة مهمة للتغلب على الأرق بعد سن الستين

منذ 1 شهر 26

أشارت دراسة لجامعة ماهيدول في تايلاند إلى أن تمارين القوة قد تكون الأكثر فاعلية في تحسين جودة النوم لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق.