من التعب إلى تغيرات المزاج.. هذه العلامات تشير لإصابتك بنقص فيتامين "د"

منذ 10 أشهر 144

علوم وصحة

نشر الأحد، 14 يناير / كانون الثاني 2024

من التعب إلى تغيرات المزاج.. هذه العلامات تشير لإصابتك بنقص فيتامين "د"

يساعد فيتامين "د" جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو لبنة مهمة لبناء لعظام قوية. ولكن أظهرت الأبحاث أنّ العديد من البالغين والأطفال في الولايات المتحدة لا يحصلون على الكمية المُوصى بها من هذا الفيتامين.