ما أهمية الربط بين عمرك وبدء ممارسة نشاطك العملي اليومي؟

منذ 7 أشهر 102

نشر السبت، 30 مارس / آذار 2024

screen-shot-2024-03-30-at-11.28.54-am.png

لساعتنا البيولوجية طريقتها في تنظيم مدى تنبيهنا ومدى شعورنا بالنعاس خلال 24 ساعة. ولأنّ هذه الدورة قد تتغيّر مع تقدمنا بالعمر، فإن العمل في أوقات معينة من النهار أو الليل يمكن أن يعرض صحتك للخطر