كيف يؤثر التوتر على نومك وصحتك ؟

تمكن فريق من العلماء من تحديد كيف يؤدي التوتر إلى تحفيز خلايا الدماغ في الوقت الخطأ أثناء مراحل النوم، ما يتسبب في النوم المتقطع وسوء نوعية الراحة، بحسب ما نشره موقعNew Atlas نقلاً عن دورية Current Biology.

من خلال التحقيق في التأثير الفسيولوجي للتوتر على النوم في نموذج الفأر، قام علماء جامعة بنسلفانيا، بمراقبة النشاط في المنطقة أمام البصرية POA في منطقة ما تحت المهاد أثناء النوم الطبيعي. واكتشف العلماء، أن الخلايا العصبية الغلوتاماتيرجية VGLUT2 تكون أكثر نشاطاً أثناء اليقظة وأقل نشاطاً في نوم حركة العين غير السريعة NREM ونوم حركة العين السريعة REM.

وفي حين أن قلة النوم تؤثر على الذاكرة ووظيفة المناعة والتنظيم العاطفي والشهية، إلا أنها ترتبط بشكل متزايد بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض ومشكلات الصحة العقلية.