كيف أعرف قرب موعد الولادة

علامات اقتراب الولادة قد تعرفها السيدات اللاتي سبق لهن الحمل من قبل، لذا إذا كان هذا هو الحمل الأول لكِ لعلك تسألين كيف أعرف قرب موعد الولادة وما هي العلامات السابقة لها والتي تسمى علامات المخاض، وفي هذا المقال سوف أخبرك عن بعض الأعراض التي تشعرين بها والتي تشير إلى موعد اقتراب الولادة.

كيف أعرف قرب موعد الولادة

هناك بعض العلامات التي تخبرك بأنه قد حان موعد الولادة الطبيعية، غالباً ما تظهر تلك العلامات في خلال ثلاثة أيام قبل موعد الولادة المنتظر، تتمثل تلك العلامات في:

• ترقق وتوسع عنق الرحم، حيث يبدأ عنق الرحم في الترقق والتوسع استعدادًا للولادة، وعادة ما يبدأ الترقق أولاً قبل الولادة بعدة أيام، يليه التوسع والذي يعتبر آخر مرحلة في الحمل واستعداداً لدفع الجنين.
• زيادة الإفرازات المهبلية، قد تلاحظ المرأة الحامل زيادة في الإفرازات المهبلية، والتي قد تكون شفافة أو وردية أو بنية اللون، وقد تشير هذه الإفرازات إلى خروج السدادة المخاطية، وهي كتلة مخاطية تغطي عنق الرحم أثناء الحمل، ويحدث ذلك في غضون 48 ساعة قبل الولادة.
• الشعور بالانقباضات، قد تشعر الحامل بانقباضات خفيفة وغير منتظمة، والتي قد تزداد شدتها وانتظامًا مع اقتراب موعد الولادة، وموعد بدء تلك الانقباضات قد يختلف من سيدة لأخرى، وكذلك في الحمل الأول عن الذي يليه، غالباً ما يبدأ الانقباض قبل الولادة بيوم أو يومين على أقصى تقدير في الولادة الأولى.
• انخفاض البطن، قد تشعر الحامل بانخفاض البطن في الأسابيع الأخيرة من الحمل، أو مع بداية الشهر التاسع، حيث ينزل الطفل إلى الحوض استعدادًا للولادة.
• الشعور بضغط في الحوض، قد تشعرين بضغط في منطقة الحوض بسبب نزول الطفل إلى الحوض وعمل ثقل على عضلات وعظام الحوض، ينتج عن ذلك غالباً كثرة التبول وزيادة معدله عن الطبيعي.
• الشعور بالإرهاق، قد تشعرين بالإرهاق الشديد بسبب التغيرات الهرمونية والجسدية التي تحدث في جسمك في تلك الأيام، قد يرتبط هذا الشعور بالجوع والرغبة في تناول الكثير من الطعام، لتعويض الطاقة المفقودة والمستهلكة في الجسم، ومن ناحية أخرى بسبب راحة المعدة من مشاكل الحموضة التي عانيت منها سابقاً نتيجة نزول الجنين إلى الحوض.

ما هي متوسط فترة الحمل

على الأرجح يبلغ متوسط فترة الحمل تقريباً 40 أسبوعاً، ولكن قد يحدث الحمل في أي وقت في الفترة ما بين الأسبوع 38 وحتى الأسبوع 42 بشكل طبيعي، وهذا يعني أن دخولك في بداية الشهر التاسع من الحمل يجعلك تنتظرين حدوث الولادة في أي وقت، خاصة في حال كنتِ مواظبة على ممارسة تمرين المشي اليومي.

نصائح للاستعداد للولادة

وفيما يلي أذكر لكِ بعض النصائح أثناء فترة الاستعداد للولادة:

• جهزي حقيبة المستشفى، تأكدي من وجود جميع الأشياء التي ستحتاجينها في المستشفى، مثل ملابسك وملابس طفلك ومستلزمات العناية بالأطفال وفوط صحية وحفاضات للطفل وغيره، واجعلي حقيبتك جاهزة في وقت مبكر بحيث لا تكوني مستعدة إذا باغتتك الولادة فجأة.
• تحدثي إلى طبيبك حول خطة الولادة: ناقشي مع طبيبك رغباتك في الولادة، مثل اختيار طريقة الولادة واستخدام التخدير، لا مانع أيضاً أن تطلبي منه النصيحة بشأن أيامك الأخيرة في الحمل حتى تكون الولادة أسهل وأفضل.
• احصلي على قسط كافٍ من الراحة، فمن المهم الراحة قبل الولادة، حيث سيساعدك ذلك على التأقلم مع عملية الولادة وعدم فقدان الطاقة، في حال كان لديك طفلاً صغيراً استعيني في الشهر الأخير للحمل بمن يتولى رعايته معك حتى ترتاحين قليلاً.
• تناولي نظام غذائي صحي غني بالحديد والفيتامينات والبروتين، واحرصي على علاج الأنيميا إن وجد بالمكملات الغذائية.
• تابعي حرصك على المشي اليومي بانتظام ومن الممكن زيادة معدله قليلاً في الشهر الأخير.