قبل ممارسة الرياضة أم بعدها أم خلالها... متى يجب أن تأكل؟

منذ 1 يوم 12
إذا استمعت إلى بعض خبراء التمارين الرياضية على وسائل التواصل الاجتماعي، فسوف تجد أنهم يشجعون على ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة بهدف حرق الدهون.