فوائد الرمان الصحية للجسم والقيمة الغذائية التي يحتوي عليها

فوائد الرمان لا تُعد فهي فاكهة ذُكرت في القرآن الكريم أنها فاكهة من الجنة، ولا يذكر الله شيئاً في كتابه العزيز إلا وكان له من الفوائد للجسم ما يجعله في أفضل صحة، كل جزء من فاكهة الرمان له فائدة للجسم كبيرة بدءاً من القشور وحتى حبات الرمان، إذ تتعدد منافع الرمان للجسم بشكل كبير ويستخدم في علاج عدد من المشاكل التي تتعلق بصحة الجسم ومنها مشاكل وأمراض الدم والمناعة وصحة الجلد والشعر وعدد من مزايا الرمان الأخرى لصحة الجسم بوجه عام.

فوائد الرمان الصحية

أهمية الرمان للدم

• تناول الرمان يعزز من مناعة الجسم ويساعد على تنقية الدم بنسبة كبيرة.
• يساعد على التخلص من بكتيريا الدم والسموم.
• يقلل من نسبة الأنيميا ويرفع نسبة هيموجلوبين الدم، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الحديد والذي يعد بديلاً طبيعياً للمكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد.

فوائد تتعلق بصحة الفم والأسنان

• يحتوي الرمان على بعض من المضادات التي تكافح عدوى الأسنان والتسوس، وذلك إذا قمنا باستخدام غسول مغلي قشور الرمان للفم والمضمضة به.
• يقلل من التهابات اللثة ونزيف اللثة لاحتوائه على نسبة من فيتامين ج.

يقلل من خطورة الإصابة بالأمراض السرطانية

• توجد بالرمان نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الخلايا السرطانية.
• غني بالفيتامينات الهامة مثل فيتامينات أ وب وج وك وكذلك المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
• يحتوي على مركبات البولي فينول التي تعمل على وقاية الجسم من الأورام السرطانية.

مفيد لصحة القلب

• مضادات الأكسدة التي توجد في الرمان تمنع من تكون جلطات الشرايين وتقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.

فوائد صحية

• تقليل إلتهابات المفاصل.
• تقليل إلتهابات العيون.
• التحكم في نسبة السكر في الدم وخاصة في حالة تناول مشروب مغلي قشور الرمان.
• يتحكم في معدل ضغط الدم ويساعده إلى الوصول للمعدل الطبيعي.
• يخفف من الصداع.
• يقلل الغثيان لدى الحوامل.
• علاج ديدان المعدة والأمعاء.
• يساعد على تخفيف الجروح وسرعة التئامها.

فوائد تجميلية

• تناول عصير الرمان بشكل منتظم يساعد على محاربة الشيخوخة المبكرة وأعراضها الجلدية.
• وضع عصير الرمان على البشرة يخفف تدريجياً من مشكلة البقع الداكنة ويستخدم كملطف للبشرة في حالة الحروق والإلتهابات.

القيمة الغذائية في الرمان

• يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تساعد على الهضم والتخلص من مشاكل القولون.
• به نسبة كبيرة من الحديد والبوتاسيوم وفيتامين K مما يجعله الفاكهة الصحية الأولى لمقاومة جميع أمراض الدم.
• 100 جرام من الرمان يحتوي على 17 في المائة من احتياجات الفرد اليومية من فيتامين c.
• قليل السعرات الحرارية إذ أن حبة واحدة من الرمان تحتوي على 51 سعرة حرارية فقط.
• تحتوي حبة الرمان على 80 في المائة منها ماء.
• تحتوي حبة الرمان الواحدة على 12 في المائة منها نسبة كربوهيدرات.

فوائد قشر الرمان

• يستخدم قشر الرمان كمغلي عن طريق تجفيفه وطحنه ثم الإحتفاظ به في برطمان زجاجي في مكان داكن ويتم تناول ملعقة كبيرة منه وغليه في كوب من الماء لمدة 10 دقائق كالشاي المغلي.
• يمكن استخدامه في تلطيف الحروق والإلتهابات.
• المضمضة به للحفاظ على صحة الفم والأسنان.
• تناوله كشراب علاجي للتحكم في نسبة السكر المرتفعة.
• يقلل من الإنتفاخات ومشاكل القولون وعسر الهضم.

أهمية تناول عصير الرمان

• عصير الرمان ينشط الذاكرة ويقويها.
• يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل مشاكل عسر الهضم وانتفاخات القولون.
• مضادات أكسدة طبيعية.
• نضارة البشرة وتحسين مظهرها وليونة الشعر ولمعانه بشكل طبيعي.
• يتحكم في معدلات سكر الدم.