عندما نعاني كآبة الانفصال نعود إلى أقصى طبيعتنا

جعلتني تعليقات أديل حول انفصالها عن سيمون كونيكي أفكر لماذا يمنحنا الانفصال فرصة فريدة للتعمق في أنفسنا وحياتنا الحقيقية.

في حديثها إلى جيمس كوردن في مشاركتها الأخيرة في برنامجه "كاربول كاريوكي" Carpool Karaoke، تذكرت كيف تغير مزاجها في طريق عودتها من عطلة سعيدة وكيف عاشت "السنة الأولى التي شعرت فيها أن عليَّ أن أحمل نفسي المسؤولية لكوني بالغة".

بمجرد الخروج من الركام العاطفي وفوضى النهاية، كنت أؤمن دائماً بأننا نمتلك نوعاً من "طاقة الانفصال" الحامية. في هذه الأوقات التي أمضيتها في عزوبية حديثة، اكتشفت تقديراً أكثر عمقاً للإبداع والأصدقاء والحياة.

تأخذ الموسيقى والألوان والروائح والأصوات لوناً أكثر حيوية. ونبدأ في رؤية بهجة متجددة في أمور حياتية كنا نعتبرها مسلماً بها. أجزاء من أنفسنا كنا قد نسيناها تستيقظ وتخرج من الظل مرة أخرى. نحن نبتسم للناس، نغازل، نتحدث ونتواصل. نحن بطريقة ما نعود لإحساسنا بأننا بشر وعلى قيد الحياة.

في البودكاست الخاص بي، "مونولوغات الانفصال" The Breakup Monologues، العام الماضي، تحدث الممثل الكوميدي هال كروتيندن عن مدى احتضانه واستمتاعه بكل حفلة منذ طلاقه.

في هذه الأثناء، شاركت زوي ليونز قصتها عن الانفصال عن - وإعادة التواصل في نهاية المطاف - زوجتها أثناء الجائحة. لقد كان وقتاً قاسياً ومرهقاً بشكل وحشي، حيث تساقط شعرها.

خططها لتكون امرأة مستقلة وقوية تعيش بمفردها لأول مرة لم تسر على النحو المخطط له على الفور و"فقدت سيطرتها" عندما لم تعمل شبكة الإنترنت "واي فاي" في شقتها الجديدة ذات الأثاث المتناثر. ومع ذلك، تقول إنها ستقوم بذلك مرة أخرى إذا كان عليها ذلك، من أجل الوصول إلى مكان الوعي الذاتي الأكبر الذي وجدته الآن.

وجدت هي وزوجتها سيندي طرقاً أفضل للتواصل - بينما لاحظت سابقاً أنهما كانتا فقط تقولان الكلمات، "نحن جيدون في التواصل، أليس كذلك؟"، دون أن نفعل ذلك بالضرورة.

على رغم أنني لم أحي علاقة أبداً بعد الانفصال، إلا أنني أرى بالفعل تطوراً في قدرتي على أن أكون على حقيقتي في كل علاقة لاحقة عشتها. لقد أتاح لي كل انفصال قاسي بعض الوقت الثمين للتفكير في أوجه عدم الأمان ونقاط الضعف والمحفزات.

بالنسبة لكثيرين منا، فإن البحث عن معالج نفسي أو شكل من أشكال المساعدة المهنية يمكن أن يساعدنا في كيفية توجيه طاقتنا المكتشفة حديثاً. قامت الممثلة الكوميدية الأسترالية سيليا باكولا ذات مرة بتشبيه اعتيادي لنفسها، بعد انفصالها حديثاً، بخرطوم حريق مفصول عن صنبور المياه الخاص به فيما تسعى إلى رش حبيبها خلال أقرب فرصة قادمة.

ومع ذلك، إذا تواصلنا مع الأصدقاء والعائلة والمجتمع الذين سيكونون متعاطفين بما يكفي بمساعدتنا على التخلص من الفوضى، فقد يكون هذا أفضل لحظاتنا وأكثرها واقعية.

روزي ويلبي ممثلة كوميدية ومؤلفة كتاب "مونولوغات الانفصال" The Breakup Monologues (الصادر عن دار نشر بلومزبيري)