طريقة غريبة للتخسيس بالأطباق الزرقاء ! ليه فيه ناس مهما تاكل وزنها ميزيدش ؟ 🤔

طريقة غريبة للتخسيس بالأطباق الزرقاء ! ليه فيه ناس مهما تاكل وزنها ميزيدش وايه ال ٤ اسباب ورا الموضوع ده ؟ 🤔 00:00 Intro ‎00:20 ما هي نقطة السعادة القصوى ؟ ‎01:00 كيف يتم تصنيع الاكل؟ ‎01:23 عيوب نقطة السعادة القصوى في الاكل ‎02:15 هل الجينات ليها علاقة ب زيادة الوزن ؟ ‎02:45 فوائد البكتريا النافعة في الامعاء ‎02:50 ازاي تزود البكتريا المفيدة في اكلك ؟ ‎03:01 دراسة مشروع شركة Zoe ‎03:36 ليه نفس الاكل لو اتأكل في وقت مختلف تاثيره بيتغير ‎03:54 تأثير لون الاكل على زيادة الوزن ‎04:22 ليه مطاعم الاكل السريع بتستخدم اللون الأحمر والأصفر ؟ ‎04:43 فوائد اكل المكسرات ‎4:58 ازاي نحول الاكل الغير صحي ل اكل صحي ؟ ‎5:15 فوائد المكرونة البايتة ‎5:25 ما هوا النشا المقاوم ؟ ‎5:50 علم التغذية ‎6:20 فقرة الشعر العربي مصادر الحلقة The Bliss Point: The Science Behind Food and Pleasure – Just Date Human postprandial responses to food and potential for precision nutrition | Nature Medicine Study: There's No Such Thing as a One-Size-Fits All Diet | TIME Addressing the sugar, salt, and fat issue the science of food way - PMC