طريقة عمل سلطة الأفوكادو بالذرة والخس

سلطة الأفوكادو بالذرة والخس

سلطة الأفوكادو بالذرة والخس وصفة مميزة مفيدة وصحية مناسبة للريجيم تحضر بطريقة سهلة من الافوكادو والخس والبندورة والذرة وصلصة اللبن مع صوص حار لذيذة وشهية .

المقادير

• 1 حبة مقطعة : أفوكادو - بصل - غريب فروت - خس
• 15 حبة بندورة كرزية مقطعة نصفين
• علبة ذرة 300 غرام
• لتحضير الدريسينغ : ¾ كوب لبن زبادي
• 5 ملعقة كبيرة صوص سيراتشا الحار
• 4 ملعقة كبيرة : جبنة بارميزان - عصير ليمون
• 2 ملعقة كبيرة عصير غريب فروت
• ½ ملعقة صغيرة : ريحان مجفف - ملح

طريقة التحضير

1. نخلط الأفوكادو والبصل والغريب فروت والخس والبندورة والذرة في وعاء ثم نخلط مكونات الدريسينغ معاً والتي هي لبن الزبادي وصوص السيراتشا وعصير الليمون والغريب فروت والبارميزان مع الريحان المجفف والملح ونقلب جيداً ثم نقوم بسكب الصوص المحضر فوق الخضار المقطعة ونقلب جيداً ثم نسكب في طبق التقديم وصحة وهنا .