رغم فوائدها..هذه الفئة من الأشخاص يجب عليها الامتناع عن تناول الخضار

من المعروف أن الخضار تعود بفوائد عديدة على جسم الإنسان، نظرًا لاحتوائها على المُغذّيات الأساسية، مثل البوتاسيوم، والألياف، ومُضادّات الأكسدة.

ولكن، إذا كنت تُعاني من الإمساك، أو انتفاخ البطن، أو مشاكل في القولون، فينصحك أخصائي التغذية العلاجية، الدكتور كريم علي، بتجنّب تناولها لمدة شهر واحد.

وبدلًا من ذلك، يجب اتباع نظام غذائي يتضمن البيض، والأسماك، والدجاج، واللحوم، والكبدة، وغيرها.