دراسة: حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات والتمتّع بجسم رياضي؟

منذ 11 أشهر 134

نشر السبت، 09 ديسمبر / كانون الأول 2023

إليك كيف تشيخ وأنت تتمتّع بجسم رياضي؟

وجدت دراسة جديدة أن حتى كبار السن يمكنهم بناء العضلات حتى في الثمانينات والتسعينات من عمرهم. وبيّنت الدراسة أن الأشخاص الذين تفوق أعمارهم 85 عامًا أظهروا مكاسب كبيرة في عضلاتهم بعد 3 أشهر من بدئهم ممارسة رفع الأثقال فقط.