حرق الدهون الحقيقي يختلف عن مؤشرات أجهزة التدريب

أفادت تجربة جديدة، بأن معدل ضربات القلب الأفضل لحرق الدهون يختلف من شخص لآخر، وغالباً ما لا يتماشى مع «منطقة حرق الدهون» على أجهزة التمارين الرياضية التجارية. وجد البحث اتفاقاً ضعيفاً بين معدل ضربات القلب المَقِيس والمتوقع.

وقالت الدكتورة هانا كيتريل، المشرفة على الدراسة من كلية طب إيكان بنيويورك: «قد يهتم الذين يهدفون إلى فقدان الوزن أو الدهون بممارسة الرياضة بكثافة، لحرق أقصى معدل من الدهون».

وتقدم معظم أجهزة التمارين الرياضية خيار (منطقة حرق الدهون)، اعتماداً على العمر والجنس والقلب.

لكن وفق التجربة، التي شارك فيها 26 فرداً، وجد الباحثون اتفاقاً ضعيفاً بين معدل ضربات القلب المَقِيس والمتوقع، مع فارق متوسط قدره 23 نبضة في الدقيقة بين المقياسين.