الهلع من فيروس كورونا

♦ الملخص:

امرأة أصابها حالة من الهلع بسبب انتشار فيروس كورونا في العالم، وتشعر بقرب الموت؛ ما جعل صدرها ضيقًا، منقبضًا، وأدى إلى خوفها من النوم والكوابيس، وتسأل: ما النصيحة؟

♦ التفاصيل:

السلام عليكم ورحمة الله، أعاني منذ مدة حالةً من الخوف والهلع وتوقُّع كل ما هو سيئ، وازدادت الحالة سوءًا خلال هذه الأيام؛ بسبب ما يعيشه العالم لانتشار فيروس كورونا، بحيث أصبحتُ أشعر بانقباض في نفسي، وضيق في صدري، وأتوهَّم أن قلبي سيقف؛ ومن ثَمَّ حدثت لي اضطرابات في النوم؛ فأصبحت أخشى قدوم الليل ووقت النوم، مع وجود أحلام مزعجة، وخوف شديد من المرض والموت؛ حيث تأتيني أفكار من مثل: كيف سيكون القبر؟ وكيف سيكون أول دخول للقبر؟ وغير ذلك من الأفكار السلبية، وأشعر أن فيروس كورونا هو النهاية، فبمَ تنصحونني؟ وجزاكم الله خيرًا.

بسم الله الرحمن الرحيم، والصلاة والسلام على أشرف المرسلين؛ سيدنا محمد، وعلى آله وصحبه أجمعين؛ أما بعد:

فنشكركِ على تواصلكِ معنا، وثقتكِ بنا، ونسأل الله أن ينفعنا وينفعكم بما سنذكره في النقاط الآتية.

من الواضح أنكِ قد تأثرتِ نفسيًّا في فترة انتشار فيروس كورونا، وهذا في الحقيقة حال الكثير من الناس؛ فقد أشارت تقارير منظمة الصحة العالمية عام 2022 إلى ارتفاع ملحوظ في نسبة الاضطرابات النفسية، خاصة القلق والوسواس القهري والاكتئاب؛ وهذا راجع إلى الأخبار السيئة من الأعداد الهائلة للمصابين والموتى، والإجراءات التي فُرِضت علينا جميعًا، ولكنَّ بعضَ القلق طبيعيٌّ إن لم يؤثر في حياة الفرد، ويُعيقه عن مواصلة أعماله، ويصبح مرضِيًّا إذا تعطلت حياة الإنسان بسببه من أعماله، ودراسته، وعلاقاته، فإن ما فهمته من رسالتكِ أن ما تتعرضين له من أفكار وأعراض كان في مرحلة انتشار فيروس كورونا، فإن كنتِ تعانين إلى الآن من هذه الأعراض، فإننا ننصحكِ بالتوجه إلى أقرب مختص نفسي.