الماء.. سر السعادة وتحسين المزاج

أشارت دراسة جديدة إلى أن البقاء رطباً قد يكون المفتاح لمزيد من الشعور بالسعادة في الحياة اليومية.

وكشف استطلاع في أمريكا، بحسب «ستادي فايندز»، حول 57 شيئاً صغيراً يمكن أن يجلب لهم شعوراً بالسعادة، وعن الطريقة البسيطة لتحسين الحالة المزاجية من وجهة نظرهم.

وتبيّن أن شرب كمية كافية من الماء هو أكثر شيء يجلب الإحساس بالسعادة، إذ اختار هذه الطريقة 36% من المستطلعين.

على الجانب الآخر، عدم الحصول على ما يكفي من الماء، قد يؤدي إلى أعراض جسدية وعاطفية خطيرة، فالجفاف يسبب انخفاض الطاقة (35%)، والصداع (29%)، وتشنجات العضلات (23%)، إضافة إلى انخفاض الحالة المزاجية (39%)، والتهيج (34%)، والإحباط (28%)، والقلق (27%).