ازاي تتخلص من ال stress 😵‍💫، كتاب نهاية الإجهاد النفسي.. #أخضر

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | مراجعة كرتونية لكتاب: نهاية الإجهاد النفسي.. الخطوات الأربع لإعادة توجيه دماغك تأليف: دكتور دون جوزيف جيووي ▬ ▬ لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات ⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇 https://a5dr.app/subscribe-now ⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇 https://a5dr.app/more-videos ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 02:21 2- ازاي بيحصل الإجهاد؟ 04:01 3- اكتشاف الإجهاد النفسي 05:35 4- الخطوة الأولى: بناء الوعي 07:25 5- الخطوة الثانية: الوصول إلى الهدوء 09:02 6- الخطوة الثالثة: التعافي من آثار الإجهاد النفسي 10:35 7- الخطوة الرابعة: المراجعة ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر #ملخصات_كتب # #