ازاي تتحكم في القلق ❌، كتاب: إزالة القلق#أخضر

حمّل تطبيق أخضر على موبايلك لتبدأ رحلة التعلم وتطوير المهارات | https://onelink.to/a5dr ✅ آلاف الملخصات مسموعة ومكتوبة. ✅ مدتها 15 دقيقة وفي 16 قسم. ✅ يمكنك تحميلها للاستماع لها بدون إنترنت. ✅ مراجعات وأفكار أهم الكتب العالمية والعربية بدون إعلانات. اشترك الآن | https://a5dr.com/ ▬ ▬ اقرأ الحلقة مكتوبة | https://a5dr.com/revisions/3006 مراجعة كرتونية لكتاب: إزالة القلق تأليف: جودسن بروير Unwinding Anxiety Review Authored by judson brewer ▬ ▬ لا تنسوا الضغط على زر 👍 لايك و شير إذا أعجبكم الفيديو ❤ ويسعدنا معرفة آرائكم في التعليقات ⚈ للاشتراك فى القناة اضغط هنا 👇 https://a5dr.app/subscribe-now ⚈ للمزيد من الفيديوهات 👇 https://a5dr.app/more-videos ▬ ▬ انتقل إلى الجزء الذى تريد بالفيديو: 00:00 1- المقدمة 01:16 2- دائرة القلق .. كيف يقتلنا من أنقذنا في الماضي ؟ 03:35 3- العادات السيئة للهروب من القلق 05:38 4- استراتيجيات التخلص من العادات السيئة الناتجة من القلق 06:41 5- مرض العصر.. والسرعات الثلاثة 09:27 6- نمط شخصيتك .. دليل التعامل مع القلق ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ © Copyright قناة أخضر لملخصات الكتب Official Channel. All rights reserved #أخضر #ملخصات_كتب #إزالة_القلق #نفسية