احتقان الأنف والضغط الناتج عن الجيوب الأنفية يمثل ازعاجًا لأي مصاب، وترجع الإصابة إلى العديد من الأسباب مثل نزلات البرد والإنفلونزا والحساسية.

وفي ظل انتشار الفيروس التاجي، وتزامن فصل الشتاء، أصبح الأمر أكثر خطورة، خاصةً بعد أن عاودت حالات الإصابة بفيروس كورونا الارتفاع، وفقاً لما اصدرته وزارة الصحة والسكان مؤخراً.

ومن هنا يستعرض «المصري لايت» أسرع العلاجات المنزلية لتتخلص من انسداد الأنف واحتقانها، تابع القراءة لتتعرف عليها.

ما الذي يسبب هذا الشعور؟

عندما يصاب جسمك بنزلة برد أو حساسية، فإن الأغشية المبطنة للممرات الأنفية تصبح ملتهبة ومتهيجة، لذلك تبدأ في إفراز المزيد من المخاط لطرد كل ما يسبب التهيج.

العلاجات المنزلية لانسداد الأنف

4.ترطيب الأنف

من أفضل الحلول وأكثرها فاعلية هي الحفاظ على ممرات الأنف والجيوب الأنفية رطبة، على الرغم من أن الناس يعتقدون أحيانًا أن الهواء الجاف يمكن أن يساعد في التخلص من سيلان الأنف، إلا أنه له تأثير معاكس، حيث سيؤدي إلى زيادة تهيجها، وفقاً لـ webmd.

لهذا فإن ترطيب الأنف والحفاظ عليها رطبة سيخفف من الاحتفان والتهيج، ويمكنك القيام بذلك باستخدام المحلول الملحي، يتوفر لمحلول في الصيدليات، أو يمكنك صنعه من خلال الخطوات التالية:

  1. قم بإذابة 1 ملعقة صغيرة من ملح البحر، أو ملح التخليل في نصف لتر من الماء المقطر أو المعقم أو المصفى.
  2. أضف القليل من صودا الخبز إلى الخليط.
  3. احقن كمية كبيرة من المحلول في إحدى فتحتي الأنف باستخدام «السرنجة».

احذر

  • لا تستخدم ماء الصنبور المباشر، لأنه قد يحتوي على بكتيريا يمكن أن تصيب الجيوب الأنفية.
  • احذر استخدام ملح الطعام لأنه على مواد مضافة.

3.البخار

يساعد البخار في تخفيف الاحتقان من خلال إذابة المخاط، كالتالي:

  1. أضف قطرات من زيوت المنثول أو الكافور أو زيت الأوكالبتوس إلى وعاء من الماء الساخن.
  2. ضع المنشفة على رأسك حتى تغطي جوانب الوعاء، ويكون البخار محاصر بالداخل.
  3. استنشق البخار حتى يتلاشى.

2.شوربة الدجاج

الأمر ليس فقط موروث شعبي، إذ تدعم عدد من الدراسات أن شوربة الفراخ فوائد في المساعدة في تخفيف احتقان الأنف.

فيما يشير العلماء أن الفائدة لا تقتصر فقط على المكونات، بل يتوقعون أن البخار الممزوج بالتأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات لمكونات الشوربة هي التي تساعد في تنظيف الجيوب الأنفية.

1.كمادات دافئة وباردة

تساعد الكمادات الدافئة والباردة على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية، إليك الخطوات:

  1. استلق وضع ضمادة دافئة على أنفك وخدودك وجبينك لمدة 3 دقائق.
  2. أزل الضمادة الدافئة واستبدلها بأخرى باردة لمدة 30 ثانية.
  3. افعل هذا من مرتين إلى 3 مرات.
  4. كرر الأمر من مرتين إلى 6 مرات كل يوم.