المحتويات

التلبك المعوي  Gastrointestinal upset  و يعرف أيضاً بعسر الهضم ، و هو مرض يصيب الجهاز الهضمي و المعدة ، و يسبب الشعور بالألم و المغص في كل مرة يتم تناول الطعام فيها ، أو حتى في غير أوقات تناول الطعام ، حيث يشعر المريض بعدم القدرة على تناول الطعام ، و فقدان الشهية ، و انتفاخ البطن ، و آلام في المعدة ، و يصيب التلبك المعوي الكثير من الأشخاص الصغار و الكبار ، كما يصيب الرجال و النساء ، لكنه يصيب الرجال بصورة أكبر .

أسباب التلبك المعوي Gastrointestinal upset

هناك العديد من الأسباب التي تصيب الإنسان بألم المعدة و بالتلبك المعوي ، و من أسباب الإصابة به :

  • عدم مضغ الطعام بصورة جيدة : مضغ الطعام هي المرحلة الاولى من مراحل الهضم ، و تعتبر من اهم المراحل ، حيث يساعد مضغ الطعام بصورةى جيدة في تقطيع الطعام ، و طحنه و سحقه الى أجزاء صغيرة ، و بالتالي يساعد المعدة و الافرازات الهضمية على سرعة اذابة الطعام و امتصاصه بسرعة ، و عدم مضغ الطعام يؤدي الى طول عملية الهضم ، و بقاء الطعام فترة طويلة في المعدة مما يسبب الانتفاخات والإصابة بالتلبك المعوي .
  • تناول الطعام بسرعة : حيث ان تناول الطعام بسرعة يؤدي الى دخول الهواء مع الطعام الى المعدة والجهاز الهضمي ، و بالتالي حدوث الانتفاخات و تكون الغازات المسببة للتلبك المعوي ، كما ان تناول الطعام بسرعة يؤدي الى عدم مضغ الطعام بصورة طبيعية ، مما يعمل على زيادة فرص الاصابة بالتلبك المعوي .
  • شرب الماء البارد مع الطعام الساخن : يؤدي شرب الماء البارد أثناء تناول الطعام الساخن الى اختلاف درجات الحرارة داخل المعدة ، و هو الامر الذي يزيد من فرص الاصابة بالتلبك المعوي .
علاج التلبك المعوي .
  • المطعومات الحريفة : حيث ان الاكلات الحارة التي تحتوي على قدر كبير من الشطة و الطعم الحار تؤدي الى تهيج المعدة و التأثير على الجدار المخاطي الحامي للمعدة من العصارة المعدية ، و هو الامر الذي يؤدي الى حدوث القرحة المعدية و التي تسبب التلبك المعوي .
  • الأطعمة الدسمة : حيث ان الأطعمة الغنية بالدهون تؤدي الى مشاكل في المعدة والجهاز الهضمي بصورة عامة ، فتؤدي الى الشعور بعسر الهضم ، و كثرة الانتفاخات و الغازات داخل المعدة .
  • القرحة المعدية : عندما يصاب جدار المعدة بالالتهاب ، فان البطانة المعدية التي تحمي المعدة من أن تهضم نفسها ، و التي تحميها من تأثير العصارة المعدية الحمضية ، تقل سماكتها في أماكن معينة ، و هو الأمر الذي يسبب قرحة المعدة ، و التي تعتبر من أسباب الإصابة بالتلبك المعوي و عسر الهضم و مشاكل الجهاز الهضمي .

التلبك المعوي عند الأطفال

بالطبع التلبك المعوي عند الأطفال له أسباب تختلف عن أسباب التلبك المعوي عند الكبار ، و الأطفال الصغار قد يصابون بالتلبك المعوي بسبب حساسيتهم من ألبان الأبقار الغير معتادين عليه ، كما قد يصاب الاطفال الرضع بعسر الهضم و التلبك المعوي بسبب المواد التي تدخل الى اجسامهم من شرب لبن الأم ، مثل الشاي و القهوة التي تحتوي على الكافيين ، و الذي قد تشربه الام بشكل كبير ، فيدخل الكافيين الى لبن الأم و الذي بالتالي يسبب البلك المعوي و المغص عند الرضع ، لذلك من المهم ان تحرص الأم المرضع على كثرة تناول الخضراوات و الفاكهة المفيدة و الابتعاد عن المشروبات أو الأكلات التي قد تضر بالطفل الرضيع .

أعراض التلبك المعوي

  • الشعور بالانتفاخ و تيبس البطن عند تناول الطعام ، حتى لو كانت كمية الطعام صغيرة غير مؤثرة .
  • كثرة الغازات المحتبسة في الجهاز الهضمي ، و الشعور بها بشكل مبالغ فيه مما يسبب الضيق و الاحراج لصاحبها .
  • تعدد نوبات الإمساك التي تصيب الجهاز الهضمي ، فيشعر المريض بصعوبة في عملية الاخراج.
  • من أعراض التلبك المعوي الشعور بالمغص في المعدة ، و كثرة التقلصات التي تصيب الامعاء و الجهاز الهضمي  .
  • من الأعراض المصاحبة للتلبك المعوي اصدار المعدة لأصوات قرقرة و قد تكون هذه الأصوات مسموعة للمحيطين بالمريض مما يسبب له الاحراج .
  • الشعور بالحرقان ، او ما يعرف بالحموضة من أعراض التلبك المعوي ، حيث ترتفع عصارة المعدة و تصلى المرئ و تسبب تهيج جدار المرئ و الشعور بالألم و الحرقان في أعلى المعدة .

علاج التلبك المعوي

هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي تساعد في التخلص من التلبك المعوي ، دون الحاجة الى علاجات كيميائية و دوائية قد تضر بالجسم .

الزبادي

الزبادي من الأطعمة الطبيعية الغنية بحمض اللاكتيك ، و هو من الاطعمة الغنية بمعادن الكالسيوم و المغنسيوم ، كما انه يساعد في تعزيز بطانة المعدة و علاج التلبك المعوي و تقليل الشعور بعسر الهضم و التقلصات ، و فضلاً عن علاج الزبادي للتلبك المعوي فهو يساعد كذلك في علاج حرقان المعدة أو الحموضة .

الزنجبيل

الزنجبيل لعلاج التلبك المعوي

الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمعادن و الفيتامينات المفيدة للجسم ، فهو يحتوي على البوتاسيوم و المغنسيوم و الزنجبيل ، و يساعد الزنجبيل في تهدئة المعدة و التخلص من الغازات التي تصيب الجهاز الهضمي ، كما يساعد في سرعة الهضم و سرعة امتصاص الطعام ، و يمكن شرب الزنجبيل الساخن على الريق بعد تحليته بالعسل و شربه و هو دافئ ، فهو من الأعشاب التي تساعد في علاج التلبك المعوي .

البقدونس

من الاعشاب المفيدة في علاج عسر الهضم و التخلص من الغازات في المعدة ، و يمكن تناول البقدونس عن طريق غليه في الماء لعدة دقائق ، ثم تركه حتى يبرد ، و بعدها يتم تصفية البقدونس و شربه بعد تحليته بالعسل ، و يفضل شربه على الريق قبل تناول الطعام .

النعناع

يعتبر النعناع من المشروبات التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي ، و تعمل على طرد الغازات من المعدة ، و تخفف من التقلصات المصاحبة لعسر الهضم ، لكن النعناع من المشروبات المركزة و القوية ، لذلك من الأفضل عدم شرب النعناع على الريق بل يفضل شربه بعد تناول الطعام ، و يتم ذلك بغلي النعناع في الماء أو اضافته الى الماء الساخن و شربه و هو دافئ .

تدليك البطن

من العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج التلبك المعوي تدليك البطن ، و القيام بحركات التدليك بصورة دائرية و من الاسفل الى الاعلى على البطن و العكس ، فهذا التليك يساعد في تليين عضلات البطن و يساعد في طرد الغازات والتخلص من الانتفاخات في الجهاز الهضمي .

النعناع لعلاج التلبك المعوي