تحدثنا كثيرا عن فوائد الماء للصحة و البشرة و للحياه ككل و على مجلة رجيم سنحدثكم عن فوائده للتخسيس و فقدان الوزن و كيف نجعل منه فعالا في حرق الشحزم و خساره الدهون .

محتوى المقال

فوائد خلطات الماء

  1. زيادة سرعه الحرق في الجسم .
  2. تنظيف الجسم من السموم.
  3. منع الامساك .
  4. تنظيف الامعاء .
  5. التخلص من الغازات
  6. التخلص من انتفاخ البطن
  7. المساعدة على التخلص من السوائل المحتبسة .
  8. تنشيط الجسم .
  9. التخلص من الخمول و التعب

اشهر و افضل طرق لاستعمال الماء للتخسيس

4 اكواب ماء

  • هذه الطريقه اثبتت فعاليتها لكل من جربها و هي جد بسيطة .
  • فور الاستيقاظ شرب 4 اكواب ماء بحرارة الغرفة .
  • عدم الافطار قبل 45 دقيقه من شرب الاربع اكواب .
  • اتباع نظام صحي في الاكل لنجاح اكيد لهذه الطريقة .

الماء و الليمون

  • تستعمل هذه الطريقه صباحا و قبل فطور الصباح ب 30 دقيقه على الاقل .
  • نضع شريحة ليمون في كوب و نفرغ عليه كوب ماء دافئ
  • يشرب على الريق .

الماء و العسل و الليمون

  • نفس مبدأالماء و الليمون لكن مع اضافة ملعقة عسل صغيره و يجب ان يكون العسل طبيعي .

جمية الماء للتخسيس لخساره 7 كيلو في 30 يوم

  • مبدء هذه الحميه هو شرب كوبين ماء قبل الاكل و كوبين بعد الانتهاء و يمكنك خساره 7 كيلو في الشهر

فطور الصباح

  • كوبين ماء قبل الاكل ب 15 دقيقة .
  • كوب حليب خالي دسم
  • 30 غرام شوفان .
  • فاكهة
  • قهوة او شاي دون سكر
  • كوبين ماء .

وجبه الغذاء

  • كوبين ماء قبل الاكل ب 15 دقيقه .
  • 100 غرام نشويات
  • 400 غرام خضار .
  • 120 غرام بروتين .
  • فاكهة .
  • كوبين ماء .

وجبة العشاء

  • كوبين ماء قبل الاكل ب 15 دقيقه
  • علبة زبادي طبيعي
  • ملعقة شوفان .
  • حغنة مكسرات .
  • كوبين ماء .

رجيم الماء لخمسة ايام لفقدان 5 كيلو

هذا الرجيم ممنوع على اصحاب الامراض المزمن و لا يكرر الا كل 6 اشهر

اليوم الاول

اطل التفاح و شرب الماء فقط

اليوم الثاني

اكل الخضار النيئة و شرب الماء فقط .

اليوم الثالث

تناول الفواكه فقط مع الماء.

اليوم الرابع

اكل الموز و شرب الماء فقط

اليوم الخامس

اكل فواكه متنوعه مع شرب الماء فقط

نصائح مجلة رجيم

  • لنجاح حميه المياه يجب ان تتبع نظاما صحيا
  • من الافضل شرب المياه المعدنية.
  • افضل وقت لاتباع هذه الحميه هو فصل الصيف .
  • العصائر لا تعوض الماء .