عشبة لازالة الكرش بما أن الوصفة تساعد على شد الترهلات وإذابة الدهون المتحجرة وتقضي تماماً على مشكلة الكرش المزعج التي تؤرق النساء وبصورة أكبر الرجال، ما رأيك أن تتابعي المكوّنات المتنوّعة لهذه الوصفة التي نعرضها عليك؟

الفهرس

الدهون

عشبة لازالة الكرش
عند مناقشة الدهون في منطقة البطن ، من الضروري التمييز بين الأنواع المختلفة من الدهون. الدهون تحت الجلد هي الدهون المخزنة تحت جلدك. يمكنك لمسها والاستيلاء عليها. أنت تعرف أنها هناك. الدهون الحشوية هي الطبقة العميقة من الدهون المحيطة بالأعضاء في البطن ، وعلى عكس الدهون تحت الجلد ، والدهون الحشوية نشطة بيولوجيًا. هذا النوع من الدهون يعطل التوازن الطبيعي لعمل الهرمونات ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك. كما تقوم الدهون الحشوية بتضخيم مركبات تسمى السيتوكينات وهي المواد الكيميائية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم. والخبر السار هو أن الدهون الحشوية تستجيب بشكل جيد لكل من النظام الغذائي وممارسة الرياضة.

الطرق الطبيعية للتخلص من دهون الكرش

التغييرات الغذائية ونمط الحياة

لن يكون التغيير مهمة سهلة، لكن المطالب لا تنال بالتمني، إذ يصعب اكتساب العادات الغذائية السليمة، والخطوة الأولى التي ينبغي عليك أن تعيها وتدركها جيداً تكمن في أن خياراتك الصغيرة التي تشكل نمط حياتك، وتحدد شكل جسدك. فكر في كل الأمراض التي يمكنك تجنبها، وكل الملابس التي ستتمكن من ارتدائها في كل مرة تتناول فيها طعامك. واتبع هذه الخطوات دائماً:

تناول الفاكهة الطازجة بدلاً من عصير الفاكهة: تخلو العصائر من الألياف الضرورية لتنظيم الهضم والامتصاص، وتمنحك سعرات حرارية مباشرة بدون أن تخلصك من بعض هذه السعرات في خلال عملية الهضم.

تناول الخضروات الطازجة: فهي تشعرك بالشبع وتنظم جهازك الهضمي، وتقلل من ارتفاع هرمون الإنسولين في دمك، وتقلل تخزين وتكوين الدهون في جسمك، وتسمح بحرق الدهون الموجودة بالفعل، هذا بالإضافة إلى أنها تحتوي على الفيتامينات المفيدة.

ساند الطبيعة: دائماً وأبداً ينبغي عليك أن تختار المواد غير المعالجة وغير المعلبة، فالمواد المعلبة المعالجة تحتوي على معززات طعم غنية بالمواد الحافظة والأملاح التي تسبب تراكم الدهون في منطقة البطن، لذا تجنب السكريات والدهون المتحولة والأملاح.

تحرك أكثر: زيادة الحركة والنشاط تقلل من إمكانية تراكم الدهون في منطقة البطن. خذ فترات راحة قصيرة في أثناء ممارسة عملك لتحرك جسدك وتجدد دورتك الدموية، وحاول أن تستخدم الدرج بدلاً من المصعد.

حاول الحفاظ على فترات نوم منتظمة: عالمنا الحديث يسير بوتيرة سريعة، وكلنا مشغولون بأعمالنا ونحاول أن نقلل فترات نومنا إلى الحد الأدنى، لكننا ينبغي أن نعرف أن تعريض أجسامنا لهذه الضغوط المستمرة يساهم في إفراز هرمون الكورتيزون ويسبب السمنة وتراكم الدهون في منطقة البطن ويعرضنا للكثير من الأمراض.

الطريقة الاولى للتخلص من الكرش

للتخلص من الكرش

مكونات تخسيس الكرش

  • 6 أكواب من الماء
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبروش
  • ثمرة خيار مقطعة لشرائح
  • ليمونة مقطعة لشرائح
  • نصف كوب من أوراق النعناع

طريقة تحضير خلطة تخفيف الكرش

  • أخلطي جميع المكوّنات وأتركيهم في وعاء ليلة كاملة حتى الصباح.
  • بعدها قومي بشرب حوالى كوب كل أربع ساعات طوال اليوم لمدة أسبوع،
  • وستلاجظين ان الكرش بات شبه غائب وجسمك يستعيد رشاقته في وقت قياسي.
  • الوصفة الصينية القديمة ستساعدكم على تخسيس الكرش دون اللجوء الى ريجيم قاس،
  • تماماً كهذا الخليط الثوري الذي سيخلصكم من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
  • الوصفة عبارة عن مواد طبيعية موجوده في كل بيت وهي غير مكلفه كما أن مذاقها طيب!

الطريقة الثانية للتخلص من الكرش

مكونات التخلص من الكرش

عشبة لازالة الكرش

المواد التى تستخدم في الخلطة تساعد في حرق الدهون وخصوصا في منطقة البطن و للكرش فتساعدكم على تخسيس الكرش المزعج قبل فصل الصيف.

طريقة تحضير وصفة الكرش

  • تغلى هذه المواد الاربعة بنفس النسبة والمقادير في وعاء وتترك لمدة 10 دقائق
  • ثم تصفى ويتم شرب كأس كل صباح يوميا
  • كما ويشرب كوب اخر قبل الغداء بنصف ساعه
  • وقبل العشاء بنصف ساعة ايضا ولمدة شهر كامل.