8 تمارين رياضية لمن يعاني من ارتفاع الكورتيزول

منذ 5 ساعة 16

يُعدّ تقليل إنتاج الكورتيزول، وهو هرمون التوتر، أمراً بالغ الأهمية للصحة العامة. ويمكن لبعض التمارين الرياضية أن تساعد في تقليل مستويات.