منذ 1 سنة
129
-
منوعات الاحد 05 نوفمبر 2023 02:43
- «عكاظ» (جدة)OKAZ_online@
-
0 مشاهدة
حددت أخصائية التغذية لوسي كريسون، مجموعة من النصائح التي تساعد على الحفاظ على الصحة الهضمية خلال أشهر الشتاء القادمة؛ وفق ما أوردته صحيفة ميرور البريطانية:
كمية كافية من النوم
شرب الماء بكثرة
تنوع الأكل وضبط كمياته
تجنب التوتر وإثارة الهرمونات
الحركة لتنشيط البكتيريا النافعة
Arabic (EG)