5 مؤشرات لتقييم اللياقة والصحة

تابعوا عكاظ على

-A +A

«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@

اقترح بحث جديد في قسم الطب الرياضي بجامعة كاليفورنيا، استبعاد النحافة كمقياس للصحة الجيدة، واعتماد 5 مؤشرات لتقييم اللياقة والصحة، تم استبعاد النحافة منها، نتيجة ما أظهره البحث من أن واحداً من كل 4 أشخاص يتسمون بالنحافة لديه حالة كامنة من متلازمة التمثيل الغذائي، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو زيادة ما يسمّى بالدهون النحيلة، وبحسب «مايو كلينيك»، يتم قياس معدل ضربات القلب خلال الراحة، حيث يجب أن ينخفض المعدل المعتاد لدى الشخص البالغ إلى ما بين 60 و100 نبضة في الدقيقة.

معدل ضربات القلب

القوة العضلية

المرونة

تكوين الجسم

اللياقة