منذ 1 سنة
187
أكد خبراء الصحة، أن للحمص فوائد صحية عديدة، حيث إنه يساعد على ضبط السكر في الدم، ويحمي من اضطرابات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسرطان.
ويعد الحمص من بين المصادر النباتية للبروتين، كما أنه غني بالألياف وعناصر مغذية أخرى مثل الحديد والفولات والفوسفور والمنغنيز.
وبحسب موقع «هيلث لاين»، فإن للحمص خمس فوائد مغرية للحفاظ عليه هي:
الشعور بالشبع لأنه غني بالبروتينات
يضبط السكري والكولسترول في الدم
يساعد في عملية الهضم
يزيد إنتاج البكتيريا المفيدة في الأمعاء
يحسن وظائف الدماغ
Arabic (EG)