منذ 1 شهر
41
ضعف الإدراك، قد يكون مؤرقًا ولكنه ليس النهاية. يمكن تقليل خطر الإصابة به عبر اتباع بعض العادات الصحية اليومية. يُعد الاهتمام بالصحة البدنية والعقلية مفتاحًا للحفاظ على الإدراك السليم. في ما يلي 5 عناصر تساعد في تقليل الإصابة بضعف الإدراك:
ممارسة الرياضة بانتظام
التغذية المتوازنة والمغذية
التفاعل الاجتماعي المستمر
النوم الجيد والكافي
التحديات الذهنية المتكررة
Arabic (EG)