منذ 1 سنة
155
فيما يهتم الكثيرون بالصحة العامة، يغفل البعض عن القيام بأنشطة ينصح بها لهدف رفاهية أحد أكبر أعضاء الجسم، وهو الدماغ. ونقلت صحيفة «تايمز أوف إنديا»، بعض الأنشطة وفق خبراء صحة، التي من الممكن أن تساهم في تنشيط العقل وشحذه بما يعود بالفوائد المتعددة على باقي الجسم، فالصحة العقلية الجيدة ستحافظ دائماً على صحة بدنية نشطة.
المواظبة على النشاط البدني
اتباع حمية صحية
قسط كاف من النوم
التفاعل الاجتماعي
تَعلم شيئاً جديداً
Arabic (EG)