5 خضروات غنية بالألياف

منذ 3 ساعة 14

loader

arrow-right arrow-left

تُعد الخضروات الغنية بالألياف عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي وللتحكم بمستويات السكر في الدم. في ما يلي 5 خضروات غنية بالألياف ينصح بها الخبراء لدعم صحتك اليومية، وهي:

البروكلي

السبانخ

الخرشوف

الفاصوليا الخضراء

الجزر