10 أخطاء في وجبة الإفطار «تدمّر» هدفك بإنقاص وزنك

منذ 1 شهر 41
يُعدّ الإفطار أهم وجبة في اليوم، خاصة عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، لأن ما تأكله في الصباح يحدد مستويات الطاقة لديك، ويؤثر على الشعور بالجوع لباقي اليوم.