اكتشف معادلة التغيير لتدريب عقلك للتعامل معه بشكل أفضل

هل تجد صعوبة في الإقلاع عن عادة سيئة؟ هل تكافح لبدء روتين جديد؟ قد يكمن السبب في أن عقلك يحاول حمايتك! ويقول الدكتور سانجاي غوبتا، جرّاح الأعصاب وكبير المراسلين الطبيين لـCNN، إنّ الدماغ غالبًا ما يرى التغيير كتهديد، ولكن ثمة طرق يمكنك من خلالها تدريب عقلك ليتعامل بشكل أفضل مع الأشياء الجديدة والمختلفة.