أكد موقع «إيت زيس نوت ذات»، أن هناك 4 فيتامينات ومعادن تؤثر بشكل مباشر على القدرة الجنسية للرجال، وأن أي خلل أو نقص في هذه الفيتامينات ينتج عنه فشل في العلاقة الحميمة، ورصد الموقع تلك الفيتامينات كالآتي:

Image result for performance in the bedroom

4. الزنك

الرجال الذين لديهم مستويات مرتفعة من الزنك لديهم قدرة جنسية أقوى، والعكس، فنقص الزنك يعني ضعف القدرة الجنسية ونقص الرغبة أيضاً.

3. فيتامين D

انخفاض مستوى فيتامين D يتسبب في ضعف الأوعية الدموية المحيطة بالعضو الذكري، من ثم ينتج عن ذلك ضعف الانتصاب.

Related image

2. فيتامين B12

ارتفاع مستوى فيتامين B12 هو العلاج الأفضل لمشكلة ضعف الانتصاب، بالإضافة إلى تناول فيتامين D.

1. فيتامين C

دعم الجسم بفيتامين C  يساعد على ضخ الدم للعضو الذكري من ثم علاقة حميمة ناجحة.

ويمكنك الحصول على كل الفيتامينات السابقة من أطعمة مختلفة مثل الأسماك والبرتقال والخضروات الورقية و المكسرات وغيرها من الأطعمة التي تضمن لك حياة زوجية مستقرة.