بالتأكيد ستبدأ ايام التبويض بعد الدورة الشهرية ، أي بعد انتهائها، وفي المتوسط، تتراوح دورة المرأة عادة بين 28 و32 يومًا، ولكن قد يكون لبعض النساء دورات أقصر أو أطول بكثير.

تقاس دورة المرأة الشهرية من اليوم الأول من فترة الحيض حتى اليوم الأول من الفترة القادمة.

ويمكن حساب ايام التبويض بعد الدورة الشهرية بالبدء من اليوم الأول لآخر دورة شهرية (LMP) أو بحساب 12-16 يومًا من الفترة المتوقعة التالية.

ومعظم النساء تحدث لديهن إباضة في أي وقت ما بين اليوم الـ 11 واليوم الـ 21 من الدورة

وهذا ما يشير إليه كثيرون على أنه “الوقت الخصب” لدورة المرأة لأن الجماع الجنسي خلال هذه الفترة يزيد من فرصة الحمل.

يمكن أن تحدث الإباضة بين الأيام من الحادي عشر إلى الحادي والعشرين، ولكنها ستحدث فقط في يوم واحد من هذه الأيام.
وهذا هو متوسط الأيام التي يمكن أن تحدث فيها الإباضة لان دورة كل امرأة مختلفة.

هذا وتستمر الإباضة نفسها فقط لمدة 12-24 ساعة؛ وهذه هي المدة التي تكون فيها البويضة مستعدة للإخصاب.

متى تكونين أكثر خصوبة؟

يمكن أن تساعدكن الآلة الحاسبة لدينا على حساب ايام التبويض بعد الدورة الشهرية واكتشاف أكثر الأيام خصوبة في الدورة الشهرية أو “نافذة الخصوبة المقدرة” استنادًا إلى المعلومات التي تقدمها.

تعرفن على موعد فعاليتكن التالي ومتى يمكن أن تحصلن على اختبار حملٍ إيجابي

إذا كنتن تحاولن الحمل، تقترح APA ممارسة الجماع كل يوم في هذه النافذة.
أما إذا كنتن تحاولن منع الحمل، تجنبوا ممارسة الجنس في هذه النافذة قبل3-5 أيام، أو على الأقل تأكدوا من أنكم تستخدمون الواقي الذكري باستمرار وبشكل صحيح.

أقسام دورة الإباضة

دورة الإباضة مقسمة إلى قسمين

المرحلة الجريبية. تبدأ هذه المرحلة في اليوم الأول من آخر دورة شهرية (LMP) وتستمر حتى الإباضة.

بينما يطلق على النصف الثاني من الدورة طور الجسم الأصفر
وهو يمتد من يوم الإباضة حتى تبدأ الفترة التالية؛ ويكون للمرحلة الأصفرية جدول زمني أكثر دقة وعادة ما يكون فقط 12-16 يوما من يوم الإباضة.

هذا يعني في النهاية أن يوم الإباضة سيحدد مدة دورتك.

اقرؤوا المزيد: أيام التبويض.. كل ما تحتاجين معرفته عنها!

المصادر:

مصدر 1

المصدر: sport360.fit