تضغط على زر الغفوة في المنبه

هل تعتقد ان تأجيل المنبه لـ 5 - 10 دقائق إضافية سوف يساعدك على التمتع بالنشاط خلال اليوم، هذا ليس صحيح. سوف تشعر بالراحة إذا كنت تحصل على ساعات كافية من النوم، يوصى ان تخلد للنوم في نفس الوقت كل يوم. يمكنك استخدام جهاز الذي يتعقب النوم. هذا الجهاز يمكنك ارتداؤه ويوقظك بالوقت المناسب بعد ان تحصل على ما يكفي من النوم.