HealthDay News : 16-Aug-2017

تُشير بعض الإحصائيات الدولية إلى أن ما نسبته 13 في المائة من الحوادث التي تحصل في مواقع الإنشاءات تعود إلى شعور العامل بالنعاس في أثناء القيام بمهمته، وإن ما نسبته 40 في المائة من العمال لا يحصلون على كفايتهم من النوم ليلاً.

وفي هذا الصدد، يقدم مجلس السلامة الوطني الأمريكي النصائح التالية لتجنب النعاس في أثناء العمل:

  • الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم ليلاً.
  • تحري الإصابة بأحد اضطرابات النوم، مثل انقطاع التنفس في أثناء النوم sleep apnea والعمل على علاجه بشكل فوري.
  • إذا كانت طبيعة المهنة تفرض العمل ليلاً والنوم نهاراً، فينبغي على العامل المحافظة على نمط نوم واحد، وعدم تبديله في أيام العطل.
  • في حال الشعور بالنعاس في أثناء العمل، فينبغي طلب استراحة والنوم فيها قليلاً أو العودة إلى المنزل، وخاصةً في المهن التي تتطلب تيقظاً أو عملاً على آليات ثقيلة.

هيلث داي نيوز، سوزانا جونز

Copyright © 2017 HealthDay. All rights reserved.URL:http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=725357

— Susannah Jones