آخر تعديل - الخميس , 17 أغسطس 2017

ربما صادفتك فاكهة الرامبوتان أثناء تصفحك مواقع مختلفة على الانترنت، فما هي هذه الفاكهة؟ وما هي فوائدها الصحية؟ هذا واكثر سوف نتعرف عليه في هذا المقال.

تعتبر فاكهة الرامبوتان احدى الفواكه الغريبة وربما التي لا يعرفها كثيرون حول العالم، وتنمو هذه الفاكهة عادة في مناطق جنوب شرق اسيا والمناطق الاستوائية عموما، وتكون شجرتها متوسطة الحجم. وتشبه في مظهرها الى حد كبير فاكهة الليتشي ولكنها تختلف عنها، وتتميز قشرتها الخارجية بانها ذات طابع يشبه الجلد وتخرج منه بعض النتوءات.

فوائد فاكهة الرامبوتان

تعتبر فاكهة الرامبوتان احدى الفواكه الخارقة (Super fruit) والتي تصنف ضمن قائمة الاغذية الاكثر فائدة حول العالم. فما هي الفوائد التي جعلتها تحجز لنفسها مقعدا ضمن هذه القائمة؟

1- مكافحة السمنة والوزن الزائد

اذ وجد ان فاكهة الرامبوتان فعالة بشكل كبير في خفض كتلة الدهون في الجسم عموما، ويعود السبب في ذلك الى محتوى هذه الفاكهة العالي من الالياف والماء، ناهيك عن انها تحتوي على كمية قليلة جدا من السعرات الحرارية.

2- مصدر رائع للحديد

تعتبر فاكهة الرامبوتان احدى الفواكه الغنية بالحديد والذي يعتبر عنصرا غذائيا مهما جدا لجسم الانسان، اذ يعتبر تواجد الحديد بالكميات الكافية امرا ضروريا لنقل الاكسجين من الرئتين الى مختلف انسجة الجسم، ويسبب نقصه العديد من الامراض مثل فقر الدم او الانيميا.

3- مفيد للبشرة والشعر

بسبب محتوى فاكهة الرامبوتان العالي من الماء، فان استهلاك هذه الفاكهة بانتظام سوف يساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد الضرورية، والحفاظ على البشرة ناعمة وجميلة، كما ان لها تاثيرا رائعا على مظهر ونعومة الشعر!

4- مصدر ممتاز لفيتامين سي

تعتبر هذه الفاكهة مصدرا رائعا لفيتامين سي الهام والضروري، كما ان استهلاك 10-12 حبة من هذه الفواكه كفيل بتزويد الجسم بحوالي 75-90 ملليغرام من حمض الاسكوربيك. ويساعد فيتامين سي المتواجد في فاكهة الرامبوتان خلايا الجسم على مكافحة اي ضرر قد يلحق بها، بالاضافة الى انه يساعد على ويسهل من عمليات تجميع الحديد في الجسم.

5- تحسين جودة الحيوانات المنوية

ان محتوى هذه الفاكهة العالي من فيتامين سي -كما ذكرنا سابقا- يساعد وبشكل كبير على نشاة حيوانات منوية سليمة وصحية، وذلك نظرا لحقيقة ان نقص فيتامين سي لدى الرجل قد يسبب ضعفا في القدرة الجنسية وخللا في انتاج الحيوانات المنوية. واثبتت بعض الدراسات ان استهلاك فاكهة الرامبوتان بانتظام يحسن من كم وجودة الحيوانات المنوية سوية.

6- مكافحة السرطان

وجدت بعض البحوث والدراسات التي تم اجراؤها في تايلاند ان فاكهة الرامبوتان تحتوي على مضادات اكسدة مهمة ومميزة تسمى الفلافونويدات، ويعتقد ان لهذا النوع من مضادات الاكسدة تحديدا القدرة على التقليل من مستويات الكولسترول بالاضافة الى مكافحة مختلف انواع السرطانات.

ماذا تنتظر؟ ابحث عن هذه الفاكهة الخارقة وابدا باستهلاكها اليوم لتتمتع بفوائدها المذهلة لجمالك ولصحتك.