إن فيتامينات ما قبل الولادة متاحة دون وصفة طبية في أي صيدلية تقريباً، وقد يوصيكِ مقدم الرعاية الصحية بعلامة تجارية معينة لفيتامينات ما قبل الولادة أو يترك الخيار لكِ، وبوجهٍ عام، ابحثي عن فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على:

  • حمض الفوليك.
  • الكالسيوم.
  • الحديد.

قد يكون من المفيد أيضاً البحث عن منتج فيتامينات ما قبل الولادة الذي يحتوي على فيتامين "د" وفيتامين "ج" وفيتامين "أ" وفيتامين "هـ" والزنك والنحاس.

وتذكري أن فيتامينات ما قبل الولادة هي مكمل للنظام الغذائي الصحي، وليست بديلاً عن التغذية الجيدة. فلن تساهم منتجات فيتامينات ما قبل الولادة بالضرورة في استيفاء نسبة 100% من احتياجاتك من الفيتامين والمعادن الغذائية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يقترح عليكِ مقدم الرعاية الصحية تناول جرعات زائدة من عناصر التغذية معينة حسب حالات معينة. على سبيل المثال، إذا أنجبتِ مولوداً يعاني من تشوهات بالأنبوب العصبي، فقد يوصيكِ مقدم الرعاية الصحية بمكمل غذائي مستقل يحتوي على جرعة زائدة من حمض الفوليك - مثل 4 ملليجرام (4,000 ميكروجرام) - قبل وأثناء أي حالات حمل لاحقة.