خلال الحمل تكون المرأة في خطر الإصابة بفقر الدم، أي إن كنت لا تتناولين كمية كافية من الحديد يكون الجسم غير قادر على انتاج المستويات الكافية من خلايا الدم الحمراء.
من الطبيعي أن تصاب الحامل بفقر دم طفيف خلال مراحل الحمل، ولكن الخطر يكمن في زيادة حدة المرض!
في حال إصابة الحامل بفقر الدم وبقائه دون علاج يكون هناك خطر كبير للإصابة بمضاعفات في الحمل مثل الولادة المبكرة.

عوامل خطر إصابة الحامل بفقر الدم

كل النساء الحوامل معرضات للإصابة بفقر الدم، نتيجة احتياجهم لمستويات عالية من الحديد وحمض الفوليك، ولكن هذه العوامل ترفع من خطر الإصابة بالمرض:

  • الحمل بأكثر من جنين
  • الحمل لمرتين متتاليتين
  • الإصابة بالقيء بصورة كبيرة
  • إن كانت الحامل صغيرة في العمر
  • عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد
  • الإصابة بفقر الدم قبل الحمل.

وتتمثل أعراض الإصابة بفقر الدم خلال الحمل في:

  • شحوب الوجه والشفاه والأظافر
  • الشعور بالتعب والدوار
  • ضيق في التنفس
  • تسارع نبضات القلب
  • مشاكل في التركيز.

في بداية الإصابة بفقر الدم خلال الحمل قد لا تظهر أية أعراض على الحامل، لذلك من المهم الخضوع لفحص الدم باستمرار.

مخاطر الإصابة بفقر الدم خلال الحمل

  • الولادة المبكرة أو ولادة طفل بوزن أقل من الطبيعي
  • الاكتئاب بعد الحمل
  • طفل مصاب بفقر الدم
  • طفل مصاب بمشاكل أو تأخر بالتطور.

علاج فقر الدم خلال مرحلة الحمل

إن كنت مصاباً بفقر الدم خلال الحمل، قد تكونين بحاجة لتناول مكملات الحديد أو حمض الفوليك إلى جانب الفيتامينات الخاصة بك، كما قد يطلب منك طبيبك التركيز على تناول الأغذية الغنية بالحديد وحمض الفوليك.
في هذه الحالة سوف تخضعين لفحوصات الدم المنتظمة كي يتابع الطبيب مستويات الحديد لديك.


نصائح لحماية الحامل من فقر الدم

يجب عليك التأكد من حصولك على الكمية الكافية من مستويات الحديد عن طريق اتباع نظام غذائي صحي يشمل على:

  • اللحوم والأسماك
  • الخضراوات الورقية الخضراء
  • المكسرات والحبوب
  • البيض
  • الفاصولياء والعدس والتوفو.

كما من المهم تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والتي تزيد من قدرة الجسم على امتصاص الحديد، ومن أهم مصادرها:

  • الفواكه الحمضية
  • الفراولة
  • الكيوي
  • الطماطم
  • الفلفل الرومي.

لا تنسَ تناول الأغذية الغنية بالفولات مثل:

  • الخضراوات الورقية الخضراء
  • الفواكه الحمضية
  • الخبز وحبوب الإفطار المدعمة بحمض الفوليك.