اذا كنت تعانين من الهالات السوداء و تريدين التخلص منها نهائيا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال 3 فيتامينات للتخلص الهالات السوداء تتعرفين عليها عبر المقال التالي.

1

عتبر الهالات السوداء مشكلة من أكبر المشاكل التي تواجه المرأة وتؤرقها، وتقلل من ثقتها بنفسها نتيجة لأبعاد هذه المشكلة الجمالية والنفسية. فبمجرد ظهور الهالات السوداء تحت العين تصبح خطوة النظر إلى المرآة صباحاً بمثابة بداية يوم آخر مزعج. وعن أسباب ظهور الهالات السوداء تعتبر قلة النوم أو عدم انتظامه هي الاساس، ولكنها لحسن الحظ مؤقتة، فهي تختفي بعد انتظام النوم بأيام قليلة.

اسباب الهالات السوداء:

السبب الرئيسي لـ الهالات السوداء هو ارتشاح كرات الدم الحمراء في منطقة ما تحت العينين، حيث تتكسر مادة الهيموجلوبين في الأنسجة إلى مادة أخرى تصبغ لون المنطقة فتنتج الهالات السوداء تحت العينين، وهذا ما يحدث في أي منطقة بالجسم.
-وراثي.
-انخفاض ضغط الدم.
– الأنيميا :وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى؛ لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم، وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به، مثل: الخضر الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.
– الإجهاد الذهني والعصبي.
– انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر الدائم بلا داع.
6- كثرة التعرض للكيمائيات مثل مستحضرات التجميل.

3 فيتامينات تعالج الهالات السوداء حول العين

1- فيتامين C

فيتامين C ويعرف أيضًا باسم حمض الاسكوربيك وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء. إنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في تعزيز نمو الخلايا الجديدة وإصلاح الأنسجة المتضررة. فهو يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تجديد شباب البشرة. يتوافر الفيتامين C في أقراص المكملات الغذائية والعديد من كريمات البشرة والكريمات المخصصة لمنطقة حول العينين. أما عن الأطعمة الغنية بالفيتامين C فهي الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي، الجوافة، الفلفل بجميع أنواعة، السبانخ، الملفوف والقرنبيط.

2-فيتامين E

فيتامين آخر مهم لعلاج الهالات السوداء وهو فيتامين E. فيتامين قابل للذوبان في الدهون لذلك لا يجب تناول مكملات الفيتامين E الا بعد استشارة الطبيب. تأتي أهمية هذا الفيتامين كونه أحد مضادات الأكسدة القوية. وهو بذلك يساعد على حماية الأنسجة والخلايا من ضرر الجزيئات الحرة، والملوثات البيئية ومن الأشعة فوق البنفسجية من الشمس. كبسولات الفيتامين E لها القدرة على علاج الهالات السوداء تحت العينين وذلك باستخدامها موضعياً.
يغسل الوجه جيداً ونتركه حتى يجف. ثم نقطع الطرف العلوي من كبسولة الفيتامين E ونضع السائل الزيتي الموجود داخل الكبسولة تحت العين باستخدام أطراف الأصابع. تعمل هذه الطريقة على تهدئة وترطيب منطقة ما حول العينين وشفاء الهالات السوداء. يتوافر الفيتامين E في المكسرات، الحليب، البيض، السمك والزيوت النباتية.

3-فيتامين K

فيتامين K هو فيتامين يساعد في تخثر الدم يعمل هذا الفيتامين على منع غمق لون الجلد من خلال عرقلة تدفق الدم من الأوعية والشعيرات الدموية الصغيرة في الجلد الرقيق تحت العين. يتوافر الفيتامين K في العديد من كريمات العين الموضعية المخصصة لعلاج الهالات السوداء. يوجد الفيتامين K في العديد من الأطعمة مثل اللفت، السبانخ، والملفوف، والقرنبيط، والأفوكادو.

تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات يساعد على التخلص من الهالات السوداء. ولكن، يجب أيضاً مراعاة تفادي العوامل المساعدة على ظهور الهالات السوداء مثل قلة النوم والإرهاق. كما يوجد العديد من الطرق لإخفاء الهالات السوداء

علاجات طبيعية للتخلص من الهالات السوداء

أولًا علاج البطاطس النيئة: تحتوي البطاطس على عناصر طبيعية تساعد على تفتيح البشرة و تساعد على إزالة الهالات السوداء و الإنتفاخ تحت العينين فقط قومي بتبريد ثمرتين من البطاطس و يمكن تقطيعها ثم خلاطها في الخلاط و تصفية المزيج ، ثم ضعي قطعة من القطن و إغمسيها في عصير البطاطس المهروسة ثم ضعيها على مناطق الهالات السوداء لمدة 15 دقيقة من ثم إغسلي وجهك بالماء البارد ثم وضع بعض الكريم المرطب الخاص بتحت العينين .

من الممكن خلط كمية من عصير البطاطس و عصير الخيار و وضعها على الهالات السوداء و تركه لمدة 15 دقيقة قبل غسل الوجه بالماء الفاتر و أيضًا داومي على العلاج بإنتظام حتى ملاحظة التغير على مناطق الهالات السوداء.

ثانيًا العلاج بالخيار: الخيار من أهم العناصر التي تتمتع بعناصر لتفتيح البشرة بصورة طبيعية للبشرة كما أنه يعتبر أفضل قابض للمسام، كما أنه سريع جدًا في علاج الهالات السوداء ، قطعي الخيار إلى شرائح سميكة و وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة وضعيها على الجفون لمدة عشر دقائق من ثم إغسلي وجهك بالماء الفاتر فهو يساعد على تنعيم الجلد فهو يزيل الهالات السوداء و يريح العيينين أيضًا بعد يوم شاق.

من الممكن وضع كميتين متساوية من عصير الخيار مع عصير الليمون و وضعها في وعاء ثم ضعيها على قطعة من القطن في خليط العصير و ضعها على الهالات السوداء و تركها لمدة 15 دقيقة ثم إغسليها بالماء الفاتر فهو يساعد على اختفاء الهالات السوداء و تورم العينين.

و كرري تلك العلاج لعدة أيام حتى تلاحظين الفرق..

3

ثالثًا ماء الورد: لماء الورد خصائص تخفف من الهالات السوداء بسرعة عالية ، انقعي قطعة من القطن في ماء الورد لعدة دقائق ثم وضعها على الجفون لمدة عشر دقائق على أن تتكرر العملية مرتين يوميًا لبضعة أسابيع حتى تتخلصي من الهالات السوداء حول العينين .

رابعًا زيت اللوز: هو الأكثر فائدة للبشرة الحساسة و استخدامه بإنتظام يفتح لون الجلد حول العينين ، ضعي فقط قطرات من زيت اللوز على الأصابع مع التدليك برفق في محيط العين طبقي ذلك كل ليلة و كرري نفس الإجراء يوميًا.

خامسًا الماء أو الحليب البارد : يساعد الماء البارد على إنقباض الأوعية الدموية تحت العينين مما يخفف من حدة الهالات السوداء بشكل كبير خذي قطعة من القماش و إنقعيها في الماء البارد لبضع دقائق ثم طبقيها على الجفون، كما يمكنك استخدام الحليب البارد بدلًا من الماء و وضعه مباشر على الجفون لمدة 10 دقائق.

خامسًا الكركم : الكركم له خصائص كثير فهو مضاد للإلتهابات و مضاد للأكسدة و يساعد على إزالة الهالات السوداء ، أضفي ملعقتين من مسحوق الكركم إلى بضع قطرات من عصير التفاح أو الصنوبر و ضعي العجينة على الهالات السوداء لمدة عشر دقائق ثم أمسحيها بقطعة من القماش .

سادسًا أكياس البابونج: ضعي بعض أكياس من البابونج في الماء الساخن ، ثم اغسليها بالماء البارد وضعيها علي عينك و اتركي الاكياس مدة 20 دقيقة، ثم اعسلي بشرتك بالماء الفاتر .

افضل الطرق للتخلص من الهالات السوداء :

إرتداء نظارة شمسية ، و هو ما قد يغفل عنه الكثيرين ، و لكن ثبت أن التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون واقي الشمس و النظارة الشمسية يضر بمنطقة حول العينين و يسبب ظهور الهالات السوداء نظرا لحساسية و رقة هذه المنطقة خصوصا .

عمل إسترخاء لعضلات الوجه ، و يكون ذلك عن طريق الإستلقاء على الظهر أو التأمل لمدة 10 دقاق و تذكر بعض الأحداث أو الذكريات الجميلة المفرحة ، و يفضل في هذا الوقت وضع أحد الأقنعة الطبيعية لتخفيف الهالات السوداء .

تنظيف الجهاز الهضمي أولا بأول ، وهو ما يعني تخليص الجسم من السموم و الميكروبات ، و يبدأ بإتباع أنظمة صحية كأنظمة الديتوكس لتخليص الجسم من السموم ، ثم بعد ذلك تناول الطعام الصحي و البعد عن المقليات و الأطعمة المليئة بالدهون و السعرات الحرارية ، و سيظهر الفرق سريعا على الوجه و حول العينين حيث أنهم مرآة المعدة و الجسم .

تنظيف الوجه جيدا من مستحضرات التجميل ، و لابد في ذلك التعامل برفق شديد و إستخدام المواد المناسبة لرقة هذه المنطقة حول العينين و التي تحافظ على ترطبيها و لا تسبب تهيجها .

رفع الرأس أثناء النوم ، و يكون ذلك بقدر الإمكان مما يساعد على تدفق الدم .

التخلص من التوتر و العصبية ، و يكون ذلك عن طريق تهدئة النفس و إتخاذ الخطوات المنطقية في حل المشاكل بدلا من العصبية ، و التسليم بقضاء الله و قدره .

الوصفات الطبيعية ، مثل وضع مكعبات ثلج باردة و قد تكون مكعبات شاي مثلجة أو وضع شرائح خيار باردة أو أكياس الشاي الباردة أو زيت اللوز الحلو ، كل هذه الوصفات قد تصنع فرقا في مظهر الهالات السوداء بعد فترة من الإستخدام .

إتباع النظام الغذائي الصحي المتوازن ، و هو ما يعتمد في الأساس على الخضروات و الفواكه ، بالإضافة إلى إمكانية تدعيم هذا النمط الغذائي بالمكملات الغذائية أو كبسولات الحديد أو فيتامن سي في حالة حاجة الجسم لها .

4 مكملات غذائية تخلصك من الهالات السوداء

1- الحديد

تشير العديد من الأبحاث الى أن نقص الحديد في الدم يزيد من ظهور الهالات السوداء. فنقص الحديد يسبب شحوبًا في البشرة ممّا يزيد من وضوح الهالات السوداء حول العين ويجعلها تظهر بصورة داكنة. ونقص الحديد في الدم هي مشكلة شائعة جدًّا بين النساء خاصة النساء الحوامل حيث تفيد الدراسات أن 20% من النساء مصابين بنقص الحديد في مقابل 3% من الرجال. وكمية الحديد الموصى بها يومياً للنساء هي 18 مليجرام. ويمكنك الحصول على الحديد من العديد من الأطعمة مثل الخضراوات الورقية، الموز والكبدة. كما تتوافر أقراص الحديد بتركيزات وتركيبات مختلفة تتناسب مع الجميع.

2- الفيتامين C

تظهر الهالات السوداء تحت العين كلما أصبحت الأوعية الدموية تحت العين أكثر اتساعاً وضعفاً. والشيء الآخر الذي قد يزيد من ظهور الظلال تحت العينين هو ترقّقٌ في الجلد الناجم عن فقدان الكولاجين تحت كل عين. تناول الفيتامين C يساعد في مكافحة الظلال الداكنة تحت العين من خلال تعزيز ودعم الكولاجين وتقوية الأوعية الدموية. الجرعة اليومية الموصى بها للنساء هي 75 مليجرام في حين أن الرجال بحاجة الى 90 مليجرام. ويجب زيادة هذه الجرعة بالنسبة للمدخنين، فالرجال والنساء الذين يدخنون يحتاجون إلى أكثر من 90 مليجرام أو 75 مليجرام كل يوم، على التوالي. يتوافر الفيتامين C في الحمضيات، الجوافة والفلفل. كما يتوافر بالأسواق العديد من مكملات الفيتامين C في صورة أقراص فوارة أو أقراص للبلع. والفيتامين C هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ولا يُخزن في الجسم لذلك لا يوجد قلق من تناوله كمكمل غذائي.

3- مستخلصات بذور العنب

وهو مكمل غذائي يحتوي على مادة بروانثوسيانين Proanthocyanidin وهي مادة مضادة للأكسدة تعمل على دعم صحة الأوعية الدموية ممّا يساعد على تقليل الهالات السوداء.

4- الفيتامين B9

الفيتامين B9 هو أحد فيتامينات مجموعة الفيتامين B المركبة. وهو فيتامين ضروري لتحسين صحة الجلد والعينين. ويعمل على تقوية الجلد المحيط بمنطقة العينين مما يقلل ظهور الهالات السوداء ويتوفر هذا الفيتامين في العدس، القرنبيط، الكبدة، البرتقال ونخالة القمح. يمكنك أيضاً الحصول على الفيتامين B9 من أقراص مكملات الفيتامين B المركب.

يجب استشارة الطبيب في حالة استخدام أقراص المكملات الغذائية وخاصة في حالة الحمل أو العلاج باستخدام أدوية قد تتداخل مع هذه المكملات.

سيروم العسل وزيت اللوز للقضاء على الهالات السوداء

إليكِ طريقة عمل سيروم طبيعي بمكونات فعّالة يساعد على القضاء على الهالات السوداء في وقت قصير، كما يعمل على مكافحة الخطوط الدقيقة، وعلاج انتفاخ المنطقة المحيطة بالعين.

مكونات السيروم:

4 ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو.
محتوى كبسولتين من فيتامين E.
3 قطرات زيت نعناع (اختياري).
¼ ملعقة كبيرة عسل.

الطريقة:

يُخلط زيت اللوز مع بقية المكونات، ويُعبأ السيروم في زجاجة نظيفة، ويُحفظ في الثلاجة لحين الإستخدام.

طريقة الإستخدام:

ضعي قليل من السيروم على أطراف أصابعك، وقومي بالتربيت لمدة دقيقة على المنطقة المحيطة للعين لتنشيط الدورة الدموية. واتركيه ساعة على الأقل ثم يُشطف بالماء الفاتر.
يُفضل وضع السيروم قبل النوم، ويُشطف في الصباح.

زيت اللوز:

يحتوي زيت اللوز على العديد من العناصر المغذّية للجلد مثل فيتامينات A، B،و E التي تعمل على تغذية محيط العين، وعلاج الهالات السوداء، وتفتيح الجلد بفاعلية، كما يحتوي زيت اللوز على أنواع متعددة من الأحماض الدهنية التي تساعد على ترطيب الجلد المحيط بالعين مثل حمض الأوليك واللينوليك، إلى جانب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فيتامين E:

من أقوى مضادات الأكسدة التي تعمل على مكافحة ظهور التجاعيد، كما يُعرف فيتامين E بقدرته على استعادة نضارة الجلد، وترطيبه، وحمايته من تأثير أشعة الشمس، والأشعة فوق البنفسجية.

زيت النعناع:

يعمل زيت النعناع على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة المحيطة بالعين، ويساعد على التخلص من انتفاخ محيط العين، كما يعمل على القضاء على الهالات السوداء بفاعلية.

العسل:

العسل من المكونات التي ترتبط بجمال البشرة، وحيوية الجلد، ويساعد على ترطيبه، وتفتيحه.
استخدمي سيروم العسل وزيت اللوز مرة يومياً، وستلاحظين اختلاف ملحوظ في مظهر المنطقة المحيطة بالعين، واختفاء الهالات السوداء تدريجياً.

2

شارك هذا الموضوع: