لكل من يعاني من مشاكل تساقط الشعر او الشعر الخفيف في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحه والجمال تعرف على اهم الطرق والعلاجات المنزلية للتخلص من تساقط الشعر

7 علاجات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر

تساقط الشعر لدى الرجال والسيدات يعتبر شكوى عامة ويجب ان نفرق بين تساقط الشعر الطبيعى والذى يكون بمعدل 50-80 شعرة يوميا ويختلف حسب كثافة الشعر وبين تساقط الشعر المرضى نتيجة جفاف فروة الراس أو الافراط فى استخدام مستحضرات العناية بالشعر والتى تؤدى الى تلف و تساقط الشعر

ومن اهم اسباب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر وتلفها وتكون غير قادرة على إنبات الشعر مجددا مما يؤدى الى ضعف الشعرالناتج مما قد ينتج عنة حدوث الصلع المبكر لدى الرجال.

نصائح لتقوية جذور الشعر و علاج تساقط الشعر

1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر

تناول الأطعمة الغنية بمادة البيوتين وهى مثل الارز البنى والشوفان تساعد على تقوية جذور الشعر وبصيلات الشعر وايضا مضادات الاكسدة مثل فيتامين e الموجود فى كثير من الفاكهة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد والزنك مثل السبانخ كلها اطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن التى تساعد فى علاج تساقط الشعر.

2- تخلصى من التوتر الغير طبيعى

التوتر والقلق يعتبر سبب من اسباب تساقط الشعر فعليك بالأسترخاء يوميا باخذ حمام دافى وتناول الشاى الاخضر فهو مهدى طبيعى للاعصاب.

3- تخلصى من المشط ذو الاسنان الضيقة.

جربى استخدام أمشاط للشعر ذات الأسنان الواسعة وتجنى فرشاة الشعر الغليظة فهى تعمل على تكسير الشعر وتؤدى الى زيادة تساقط الشعر وإخراج الشعرة من البوصيلات وبضعف جذور الشعر وقلة حيويتها.

4- تدليك الشعر يمنع تساقطة.

تدليك فروة الرأس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتغذية الشعر من جذورة ويكون تدليك الشعر بحركات دائرية وبرفق ويفضل بعد الحمام حتى يكون الشعر قد تخلص من الاتربة التى تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.

5- استخدمى منتجان العناية الطبيعية

العناية بالشعر ومنع تساقطة باستخدام منتجات العناية بالشعر المحتوية على فيتامين b5 وهو متوزان مع طبيعية الشعر بالأضافة الى البانثينول الذى يعتبر من البروتينات امكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.

6- عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر

شرب كوب واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الرأس ويساعد على تطويل الشعر طبيعيا والحفاظ على صحتة ولمعانة.

7- الصبار لتقوية وزيادة كثافة الشعر

الصبار معروف بتقوية جذور الشعر وتساعد على تطويل الشعر بسرعة وزيادة نمو ويمكنك أستخدام الصبار أو المستخلص ويسمى عصير الألوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس وتلاحظين تحسن ملحوظ فى زيادة كثافة الشعر.

7 علاجات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر

8- المرامية والخل لتقوية بصيلات الشعر

يعطى المزيج نتائج مزهلة فر تقوية الشعر ومنع تساقطة فقط أخلطى مقدار معلقة من كل من المرامية مع معلقة كبيرة من الخل فى زجاجة محكمة الغلق واتركى الزجاة لمدة اسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتى تذوب المواد الفعالة فى الخل جيدا ثم بعد اسبوع قومى بأذ السائل عن طريق قطعة من الشاش واضيفى الية لتر من الماء وأغسلى شعرك بة يوميا فهو يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الراس وايضا منع ظهور قشرة الشعر التى تسبب تساقط الشعر.

بذور الحلبة:

من المنتجات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في علاج تساقط الشعر بذور الحلبة. كل ما عليك فعله هو نقع بذور الحلبة في المياه ثم تدليك فروة الرأس بلطف بها. لفي منشفة حول رأسك لمدة ثلاث ساعات ثم اشطفي شعرك جيدا لتتخلصي من بواقي الحلبة ورائحتها.
كرري هذه العملية كل أسبوع وستلاحظين الفرق خاصة ان الحلبة من المكونات الطبيعية المفيدة للجسم والشعر.

9- صفار البيض:

صفار البيض لا غنى عنه كذلك في علاج تساقط الشعر لذلك جربي خفق صفار بيضة أو اثنتين مع إضافة القليل من اللبن وادهني شعرك جيدا بالمزيج مع تدليك فروة الرأس بلطف. وإذا كنت تخشين من ثبات رائحة البيض بشعرك قومي بغسله جيدا بشامبو قوي غني بروائح نفاذة مثل جوز الهنذ وغيرها من الفواكه الإستوائية المنعشة.

10- دلكي شعرك بزيوت طبيعية:

من الحلول الفعالة لتساقط الشعر تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية، فالتدليك في حد ذاته يساعد فى تحفيز دوران الدم بفروة الرأس. وزيوت مثل الزيتون وجوز الهند والخروع واللافندر والكاموميل والجوجوبا والروزماري (إكليل الجبل) هي الأفضل في هذا الصدد حيث انها تساعد على تقوية الشعر وإعادة الحيوية والجمال إليه.

11- عصارة البصل والعسل:

من الطرق الممكنة كذلك لعلاج الصلع تدليك المناطق التي تعاني من تساقط الشعر أو الصلع بمزيج من البصل المبشور والعسل. وبالرغم من ان البصل من المكونات التي قد لا تحبذ الكثيرات استخدامها لرائحته النفاذه إلا ان مزجه مع العسل سيخلصك من هذه الرائحة فضلا عن ان لكل منهما فوائده الخاصة.

12- بذور الخردل

من الأساليب الشهيرة كذلك في علاج تساقط الشعر غلي بذور الخردل أو أوراق الروزماري (إكليل الجبل) وشرب مياهها.

13- لبن جوز الهند:

كما يمكنك أيضا تدليك فروة رأسك بلبن جوز الهند وهو من الطرق الطبيعية المثلى في علاج تساقط الشعر.
وفي النهاية لا تنسي اتباع نظام غذائي متكامل فنقصان أى من العناصر الغذائية المهمة قد يتسبب في إحداث خلل بتوازن الجسم وهو ما يؤثر بالضرورة على الشعر.

7 علاجات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر

نصائح للتخلص من مشاكل الشعر

1) قصّي أطرافه كل 3 أشهر على الأكثر حتى لو نصف سنتيمتر، لأن ضعف الأطراف يؤدي إلى ضعف الشعر بأكمله ومن ثم إلى تقصف الشعر ويزيد من تساقط الشعر.

2) دلليه بتدليك فروته بزيت دافئ، مرة أو مرتين في الأسبوع، وللحصول على نتيجة أفضل اتركيه على شعرك طوال الليل قبل غسله وهو يفيد فى منع تساقط الشعر.

3) استعملي زيت جوز الهند، فهو يساعد على نمو الشعر بسرعة ويقلل من تساقط الشعر .

4) انتبهي إلى نوع المأكولات التي تتناولينها، وركزي على الأغذية الصحية المتوازنة كالبيض وكبد الدجاج وفيتامين «د» والأسماك والجزر والحليب والخضراوات، وأكثري من شرب السوائل، مع الابتعاد عن الحميات القاسية التي تنعكس على شعرك وتتعبه. ابتعدي أيضا عن المشروبات المثلجة لأنها تعوق عملية الهضــــــم والبنــــــاء فــــي الجسم.

5) احصلي على قسط كاف من النوم، أي ما يعادل 8 ساعات يوميا.

6) استعملي المستحضرات الطبيعية للعناية بالشعر وحمايته من العوامل الجوية كالحرارة والرطوبة، ولا بأس من تحضير وصفات في البيت من مكونات متوافرة في مطبخك، مثل البيض والعسل والأفوكادو لتغذيته وترطيبه وإضفاء اللمعان عليه.

7) ابتعدي عن التوتر النفسي والقلق، لأنهما يؤديان إلى إفراز هرمونات تضر بصحة الشعر وتزيد من تساقط الشعر .

8) التدخين لا يؤذي الصحة بشكل عام فحسب، بل أيضا يضر بشكل كبير بالشعر ويتسبب في ذبول وتساقط الشعر .

9) لا تكثري من استخدام مثبتات الشعر واكتفي بها في المناسبات إن أمكن، واختاري فرشاة الشعر المناسبة بحيث تكون من دون حواف بلاستيكية أو زوايا معدنية، لأن ذلك يؤدي إلى تقصف الشعر. لتوزيع المرطب أو البلسم الخاص بتسهيل عملية التسريح، استعملي مشطا خشبيا عريض الأسنان.

10) لا تستعملي طوق شعر أو قبعة ضيقة، لأنهما قد يتسببان في تقصفه، ويفضل أن يبقى الشعر منسدلا حتى يتنفس وينمو بحرية وبذلك تزيدى من جمال الشعر وتفيد فى منع تساقط الشعر .

7 علاجات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر

أكثر العلاجات الطبيعية الفعّالة لعلاج مشكلة تساقط الشعر.

1-حليب جوز الهند

حليب جوز الهند من أكثر المصادر الطبيعية للعديد من العناصر الغذائية. قومي بطحن ثمرة من جوز الهند المبشور، مع عصرها جيدًا وتصفيتها من العصارة الناتجة. استخدمي العصارة الناتجة أو حليب جوز الهند لتدليك فروة الرأس كي
يساعد على علاج مشكلة تساقط الشعر.

2- الألو فيرا

عصير الألو فيرا او هلام الصبار من أفضل العلاجات الفعّالة لعلاج مشكلات الشعر الشائعة ومن بينها مشكلة تساقط الشعر. يمكنكِ استخدام جل الألو فيرا مباشرةً لتدليك فروة الرأس، فيساعد الألو فيرا على توازن مستويات معامل حموضة فروة الرأس، فيساعد ذلك على تهدئة التهابات فروة الرأس والتخلص من الجفاف، مما يساعد بشكل فعّال على علاج مشكلة تساقط الشعر. بعد تدليك فروة الرأس، اتركي جل الألو فيرا على الشعر لعدة ساعات، ثم قومي بشطف الشعر بعد ذلك بالماء الفاتر. كرري تلك العملية لمرتين خلال الإسبوع

3- حمام الزيت

تدليك فروة الرأس باستخدام الزيت الدافئ بشكل يومي لعدة دقائق يساعد على تحفيز تدفق الدم داخل فروة الرأس. زيت جوز الهند ممتاز لعلاج مشكلة تساقط الشعر. كما أن هناك العديد من الزيوت التي ينصح باستخدامها لتدليك فروة الرأس بهدف علاج مشكلة تساقط الشعر من أهمها زيت الجوجوبا، زيت اللوز، زيت الخردل، زيت اللافندر.

3- عشبة النيم

عشبة النيم واحدة من أكثر الأعشاب شائعة الاستخدام في العديد من البلدان. فلها العديد من الفوائد الصحية والجمالية. قمي بغلي بعض أوراق النيم في الماء حتى يتناقص الماء لنصفه، ثم اتركيه كي يبرد تمامًا. بعد ذلك يصفى جيدًا، ويستخدم الماء الناتج لشطف الشعر مرة واحدة خلال الإسبوع.

5- بذور الأملا

قومي بغلي بذور الأملا الجافة مع زيت جوز الهند، حتى يتحول لونه إلى الأسود. استخدمي الزيت لتدليك فروة الرأس. وهو من أكثر العلاجات البسيطة والفعّالة للتخلص من مشكلة تساقط الشعر.

6- بعض الخلطات الطبيعية لعلاج تساقط الشعر

إن كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر بشكل حاد، فيمكنكِ استخدام بعض الخلطات الطبيعية الوقائية للتخلص من تلك المشكلة.

– الخلطة الأولى: اخلطي القليل من مسحوق الحناء، بياض البيض مع اللبن الرائب.

– الخلطة الثانية: اخلطي العسل، زيت الزيتون مع القليل من القرفة كي تحصلي على خليط مهدئ لفروة الرأس ويساعد على نمو الشعر بشكل فعّال.

7- الامتناع عن الوجبات السريعة

نمط الحياة الغير صحية، تناول الأطعمة السريعة والمصنعة وكل تلك العادات الغير صحية يؤدي لتساقط الشعر نتيجة لارتفاع مستويات السموم في الجسم. لذلك، ابدأي بشرب الماء بكميات وفيرة مع تناول الوجبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة.

7 علاجات طبيعية للتخلص من تساقط الشعر

شارك هذا الموضوع: