الفهرس

ماهو السكري

هو مرض ينتج عن زيادة نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم ويعتبر السكر هو شعلة التي تمد الجسم بالحيوية  والطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيوية فبعد هضم الطعام تتحول النشويات الي السكر البسيط الذي يدخل خلايا الجسم لتغذيتها بوجود الانسولين وهو الهرمون الذي تفرزه غده البنكرياس وتعتبر هي المنظم الاساسي لنسبة السكر في الدم.

de9b8d83dd.jpg

و يعد السكري من الامراض المزمنة الذي لا يمكن علاجه بسهوله وايضا لا يمكن الشفاء منه نهائيا ولكن يمكن التعايش معه باتباع الطرق الطبية السليمة والتعليمات واخذ الادوية لضبط نسبته والكشف المستمر مع اجراء الفحوصات الدورية لمعرفة نسبة الجلوكوز في الدم للاطمئنان.

وتعتبر التوعية عامل رئيسي للوقاية من المرض وايضا معرفة كيفية التعامل معه بعد الاصابه به فلا داعي للقلق فهناك اشخاص ومشاهير كثار مصابون بالسكري وقادرون علي التعايش معه فاجعل سلاحك هو الارادة والعزيمة.

يعتبر مرض السكري من المنتشرة والمعروفة في العالم اجمع ويصيب جميع الاجناس والطبقات وكان من المعروف انه يصيب الطبقات المرفهه وقليلا ما يمارسون الرياضة ولكن الان تغير الوضع فالسكري اصبح متشرا بين الفقراء لاسباب عديده واهمها الضغوط النفسية والمعيشية والتي تعمل علي تحفيز عامل الوراثة وايضا الطعام الذي يحتوي علي السكريات.

وتشير الدراسات العلمية الحديثة ان السكري ينتشر في الدول النامية بنسبة تتراوح بين 10% الي 20% ومعظمها دول عربية.
وايضا تشير الدراسات الي ان نسبة مرض السكري تتراوح بين 15% الي 25% للذين اعمارهم 25 عام واكثر وتزداد النسبة مع زيادة العمر.

اسباب الاصابة بالسكري

يصاب الانسان بالسكري نتيجة عجز غده البنكرياس عن افراز هرمون الانسولين وكما اتفقنا انه العامل الاساسي في التحكم بنسبة السكر بالدم او افرازه بنسبة قليلة مما يؤدي الي عدم دخول الجلوكوز الي خلايا الجسم وبقاؤه في الدم بنسبة تفوق النسبة الطبيعية مما يؤدي الي ارتفاع نسبة السكر بالدم.

تتراوح النسبة الطبيعية للسكر في الدم قبل تناول الطعام (80 الي 115) ملجم/ديسيلتر وعندما تصل نسبة السكر الي 180 او اكثر يطرح السكر في البول وتحدث البيلة السكرية.

وقد اتفقت الجمعية منظمة الصحة العالمية والجمعية الامريكية للسكري علي تحديد الارقام الطبيعية للسكري فاعتبرت تركيز السكري قبل الافطار اقل من 110 ملجم/ديسيلتر واعتبرت 110 الي 125 ملجم/ديسيلتر خللا ينذر بمرض السكري واذا كان تركيز الجلوكوز صباجا قبل الافطار يعادل 126 ملجم/ديسيلتر او اكثر فهذا تشخيص لمرض السكري وان الشخص يعاني من السكري وهذه النسبة تؤدي الي اعتلال الشبكية والقلب والكلي والاوعية الدموية الرفيعة .

اسباب تدفعك للفحص الطبي للاطمئنان

  • اذا كان وزنك اكثر من المعدل الطبيعي.
  • اذا كان هناك فردا من عائلتك مصابا بالسكري.
  • اذا كنت تبلغ من العمر 25 او اكثر.
  • اذا اصيب احدا من عائلتك او اقاربك بجلطة او احتشاء قلبي قبل سن الخمسين.

اعراض مرض السكري

تبدأ اعراضه بارتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة عدم استفاده خلايا الجسم من الجلوكوز بسبب نقص الانسولين مما يؤدي لتسرب السكر للبول ومن اعراضه:

  • كثرة التبول والاستقاظ المتكرر للتبول.
  • العطش الشديد وشرب الماء بكثرة.
  • نقص غير مبرر في الوزن.
  • تاخر ونقص النمو عند الاطفال.
  • تشويش في الرؤية.
  • زيادة الاصابات بالالتهابات الميكروبية.
  • الشعور بالدوخة والارهاق والضعف الجنسي.

وهذه الاعراض تبدا في الوقت الذي ترتفه فيه نسبة السكر في الدم اما ظهور المضاعفات وتاثيرها علي الاعضاء فتظهر خلال 3-5 سنوات بعد ارتفاع نسبة السكر في الدم.

العوامل المسببة للسكري

  • العامل الوراثي: التاريخ المرضي للعائلة واصابه اشخاص منها بالسكري الغير معتمد علي الانسولين فهذا يحفز اصابة اشخاص اخري من العائلة.
  • السمنة المفرطة: زيادة الوزن تؤدي الي اجهاد اعضاء الجسم وايضا اجهاد نفسي وتقلل من فاعلية الانسولين وبذلك تزداد احتمالية الاصابة بالسكري الغير معتمد علي الانسولين.
  • قلة الحركة والرياضة: قلة الرياضة تساعد علي الاصابة بالسكري عند الاشخاص الذين يكون جسمهم قابل للاصابة بالمرض.
  • الحالة النفسية والعمليات الجراحية: تؤدي الحالة النفسية والضغوطات الي اضافة عبء زائد علي البنكرياس وايضا العمليات الجراحية مما يؤدي للاصابة بالسكري عند من لديهم القابلية بالاصابة.
  • ادوية معينة: الادوية المدرة للبول ومركبات الكورتيزون وهرمون الغدة الدرقية وحمض النيكوتينيك وحبوب منع الحمل باستعمالها لمدة  طويلة تؤدي الي ظهور اعراض السكري.
  • الالتهابات: بعض الالتهابات الفيروسية التي تساعد علي تبدل الاستجابة المناعية للجسم تؤدي للاصابة بالسكري المعتمد علي الانسولين ومنها الاصابة بالنكاف مثل التهاب فيروس سايتوميغالو والحصبة الخلقية (اي طفل ولد مصابا بالحصبة من الام اثناء الحمل).
  • الكحوليات:ادمان الحكول يعمل علي اتلاف البنكرياس ويساعد علي ظهور اعراض السكري.
  • فشل تحمل الجلوكوز والحمل يمكن ان يؤديا لظهور اعراض السكري.

انواع مرض السكري

  • النوع الاول وهو ( السكري المعتمد علي الانسولين ):

يصيب هذا النوع الاطفال والاشخاص دون سن الثلاثين ويمكن ان نسمية سكري الشباب وتصل نسبة الاصابة به الي 10% واحيانا تبدا اعراضه فجأة ويتميز بانه يعتمد علي الانسولين في علاجه لان المصابين به يعانون بعجز شديد في غده البنكرياس مما ينتج عنه نقص الانسولين ولا يفيد ممارسة الرياضة او اتباع غذاء معين في خفضه لان المريض يحتاج الي نسبة انسولين ولا يصح في علاجه اخذ الادويه الخافضة للسكر التي تؤخد عن طريق الفم ويمكن اتباع نظام عذاء ولكن مع الانسولين ايضا.

  • النوع الثاني وهو ( السكري غير المعتمد علي الانسولين ):

وتشكل نسبة الاصابة به 90% ويسمي سكري الكبار ويكون بسبب نقص بسيط في افراز الانسولين وهذا لا يتسبب في خفض نسبة السكر في الدم واما عدم قدرة خلايا الجسم علي استعمال الانسولين بشكل صحيح مما يؤدي الي زيادة نسبة الانسولين في الدم.

اماكن اخذ حقن الانسولين

  • جوانب الفخذ الامامية.
  • البطن بعيدا عن منطقة السره والحزام.
  • تجنب جوانب الذراع العليا لتفادي حدوث التهاب في الجلد.
  • تجنب اخذه في المناطق المعرضة للتعرق وطيات الجلد.
  • بدل اماكن اخذ الحقن باستمرار.
  • ولكي نضمن طريقة فعالة وناجحة للانسولين يجب تطير المكان الذي ستاخذ فيه الابره بالكحول.
  • وضع الانسولي في مكان بارد.

تعليمات لمرضي السكري

  1. الوصول للوزن المثالي والمقبول ومتابعة ادوية النمو للاطفال.
  2. توفير السعرات الحرارية  الذي يحتاجها الجسم يوميا.
  3. التحكم بمستوي السكر في الدم لعدم فقدانه في البول.
  4. يجب تناول اغذيه صحية لا تزيد نسبة النشويات بها عن 50 الي 60% من السعرات الحرارية اللازمة يوميا والبروتينات بنسبه 15 الي 20% والباقي من الدهون.
  5. تناول الوجبات بشكل منتظم علي ثلاث وجبات اساسية ووجبات صغيرة عند تناول الدواء وخصوصا للذين يعالجون بالانسولين.
  6. عدم الاكثار في تناول الطعام بالوجبة الواحدة.
  7. تساوي كميات الطعام التي تؤخد يوميا.
  8. تناول الاطعمة التي تحتوي علي الالياف لان الجسم يمتصها ببطيء وتشمل هذه الاطعمه الخضروات والبقوليات والحبوب والخبز الاسمر والفواكه الطازجه.
  9. استبدال الدهون الحيوانية لانها تحتوي علي الكوليسترول بالدهون النباتية لتجنب ارتفاه نسبة الكوليسترول في الدم مما يؤدي الي الاصابة بامراض القلب وتصلب الشرايين.
  10. تناول المشروبات الساخنة بدون سكر او اضافه المحليات الخاليه من السعرات الحراريه.

علاج السكري بالاعشاب

الاعشاب التي تساعد علي علاج السكري

  • الحلبة والريحان
  • والقرفة من التوابل المفيدة لمرضي السكر من النوع 2
  • الشمر وهو غني بالالياف ومضادات الاكسدة وفيتامين c وكلها تساعد علي التحكم بمعدل السكر في الدم.
  • الثوم فالثوم يزيد من افراز الانسولين.
  • الزنجبيل اضافة القليل منه في الطعام يساعد علي تنظسم معدل السكر في الدم لاحتوائه علي انزيم نشط في مكافحة السكري.
  • الكمون يساعد علي خفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
  • القرنفل اثبتت الدراسات قدرته علي مكافحة السكري علي المدي البعيد.
  • الكركم من التوابل المعروفه بانها مقاومه لمرض السكري.