منذ 10 أشهر
160
هل الدمبل ثقيل جدًا؟ أم خفيف بشكل أكثر من اللازم؟ هل التمرين متعب بشكل مزعج؟ المشكلة ليست فيك.. إليك كيفية معرفة اختيارك للوزن المناسب عند القيام بالتمارين الرياضية. مدربة التنفس والحركة والعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، دانا سانتاس، تشرح 3 طرق بسيطة لمعرفة الدمبل الذي يجب أن تستخدمه في صالة النادي الرياضي.
أخبار متعلقة
متى يظهر الحمل الضعيف في تحليل الدم
منذ 8 ساعة
10
أقوى مادة في العالم قد تنتج مياهًا صالحة للشرب.. كيف ذلك؟
منذ 13 ساعة
17
أخبار شائعة
علقت تحريم زوجتي على فعل معصية
منذ 6 أيام
50
هل ستتم مقاضاة ترامب بشأن هجوم الكابيتول؟
منذ 4 أيام
45
Arabic (EG)