اكتشف معادلة التغيير لتدريب عقلك للتعامل معه بشكل أفضل

منذ 1 سنة 170

هل تجد صعوبة في الإقلاع عن عادة سيئة؟ هل تكافح لبدء روتين جديد؟ قد يكمن السبب في أن عقلك يحاول حمايتك! ويقول الدكتور سانجاي غوبتا، جرّاح الأعصاب وكبير المراسلين الطبيين لـCNN، إنّ الدماغ غالبًا ما يرى التغيير كتهديد، ولكن ثمة طرق يمكنك من خلالها تدريب عقلك ليتعامل بشكل أفضل مع الأشياء الجديدة والمختلفة.